往期回顾
开胃和中添精力
养阴防伤气调经美颜两相宜
健脾胃之气促消化不腻
强健肺部防感染
平肝潜阳甄选花果汤
清养肺胃生津液止咳润燥咽喉益
材料：
白萝卜克，*豆芽克，新鲜山药50克，小米1小把，芫荽两条，油、盐适量。
新鲜山药*豆芽
白萝卜
小米芫荽
MAKE
制作方法
①
白萝卜、新鲜山药洗净去皮切块；芫荽洗净切碎，*豆芽、小米洗净；备用。
②
把白萝卜、新鲜山药、*豆芽、小米与适量水一起放入锅内，大火煮开5分钟，转中火；
③
中火煮35分钟，放入芫荽略煮，加入油、盐调味，即可食用。
成品
点评：
★☆白萝卜能补中气、促消化，*豆芽清体热、抗氧化，两者配合为夏天出汗过多保驾护航；加入健脾胃、益正气的新鲜山药，健脾胃、清虚热的小米，实为一款简单良效的强身汤羹。
★☆此药膳能益气健脾，对应炎夏汗多伤阴、心血管有不适症的人群。
（部分图片来源于网络）
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君影graces