“海鲜配啤酒，痛风跟你走”，被朋友硬拉着去吃烧烤去喝酒的时候，可能有的人会这样拒绝。的确，海鲜和啤酒跟痛风确实有一定的关系，因为这两种食物都是高嘌呤食物，而吃太多高嘌呤食物，很容易引起尿酸超标，时间长了，很可能就会发展成痛风了。对于痛风人群来说，相信也知道要忌口海鲜和啤酒。
但大家要注意的是，高嘌呤食物并不是尿酸升高的唯一“祸源”，只是常见的一个因素，对于高尿酸和痛风人群来说，除了要忌口海鲜和啤酒，还有什么？部分水果在列，平时要少吃，现在到春天了，很多水果接连上市，痛风人群更要多注意，下面就具体跟大家讲讲。
提醒痛风人群，除了要忌口海鲜和啤酒，有些水果也得管住嘴
比如杨梅、荔枝、龙眼、椰子、甘蔗、梨子这几种水果，其中的果糖含量相对比较高，不太适合痛风人群食用。
上面已经说了，高嘌呤食物不是诱发痛风的唯一因素，果糖也是一个因素。因为如果痛风人群常吃这几种水果，摄入过多的果糖，果糖进入体内会加快嘌呤的合成，从而就会增加尿酸的生成量，尿酸水平越来越高了，自然是不利于控制病情的。
这几种水果中，拿甘蔗来说，其中还含有较多的蔗糖，而蔗糖进入体内还能分解成一定的果糖，摄入的果糖含量还会更高，对于尿酸的影响也就更大了。
那是不是就代表痛风人群不能吃水果了？
也没有这么绝对，水果中含有较多的水分和多种维生素，也是人体需要的营养，对于促进尿酸的排泄也有一定的帮助，对于痛风人群来说，可以选择含糖量相对较低的水果，影响不是很大。比如柠檬和草莓，是低糖水果。选对了水果，在吃法上也要注意，看看你吃对了吗？
建议痛风人群在吃水果的时候，直接吃比较好，不建议经常榨成果汁喝，即便是自己现榨的，但果汁跟新鲜的水果相比，营养元素在榨汁过程中会有所流失，而果汁中的果糖含量相对更多一些，常喝果汁对尿酸的影响或就比较大了。
每天吃水果的量也不能太多，建议在克左右。即便是低糖水果，一次性吃太多，可能也不利于控制尿酸水平。
除此之外，想要尽快将尿酸降下去，有一些蔬菜也要少碰，例如香菇、黄豆芽，这两种蔬菜也是高嘌呤食物，不适合痛风人群吃。平时应该多喝水，每天的饮水量要在-0毫升左右，充分饮水，对于促进尿酸排出有益处。
总而言之，痛风人群需要少碰高嘌呤食物，但不仅如此，除了海鲜，以上提列举的几种水果，也要管住嘴，若经常吃，即使戒掉高嘌呤食物，可能尿酸也难以稳定下来。另外，上文还降了吃水果要注意的一些事项，痛风人群也一样要重视，别吃错了。