春困来袭怎么办？多吃这3道菜，价钱便宜易操作，炒起来也很快，老人孩子要多吃！
俗话说：“春困秋乏夏打盹”。现在已经进入了春天，许多人都会有这样一种睡不醒的状态，这就是俗话所说的春困，正是由于气温变化，大脑供氧不足等原因，人体会感觉到疲劳，这也是人之常态，到了这个季节，上学的孩子特别容易犯困，除了孩子之外，当然还有我们的父母老人。
这些都是生理上的正常现象，如果人感到疲劳，那么在饮食上加以调整，也可以有效的缓解春困，缓解无精打采，昏昏欲睡的春困症状。那么春困来袭到底该怎么办呢？我们除了积极参加户外运动之外，还可以多吃一些富含维生素的食物，只要摄入足够的维生素和蛋白质钙类的食物，就不容易老是犯困了。
今天我就来给大家推荐三道很普通的家常菜，这些菜富含丰富的蛋白和钙质，多吃可以解春困，而且价位很便宜，自己在家里做也很简单。
黄豆芽炒豆腐泡，黄豆芽富含丰富的氨基酸粗蛋白，等矿物质，而且黄豆芽中的维生素b2含量极高，豆腐泡这类的豆制品也富含丰富的蛋白质，而且这两种菜价位都很便宜，炒起来也很简单，先提前调一碗料汁，用生抽蚝油水淀粉盐搅拌均匀，调成一碗料汁，将黄豆芽爆炒10秒钟之后放入豆腐泡，在爆炒半分钟，倒入调好的料汁，豆腐泡充分的吸收这些料汁之后就做好了。这道菜干含量很丰富，不论是老人和孩子都可以多吃，解春困很容易。
洋葱炒鸡蛋。鸡蛋的营养物质很丰富，仅次于母乳，是普通老百姓食疗最好的食材之一，洋葱不含任何胆固醇，热量非常低，而且富含丰富的维生素，钙元素含量也很高，这两个食材配在一起炒，孩子多吃提高免疫力，全身有力气，和春困说拜拜。
韭菜炒千张。春韭贵如油，春天多吃绿叶蔬菜，对人身体很有好处。千张作为豆制品，和豆腐泡一样营养很丰富，而且富含丰富的蛋白质和氨基酸，孩子常吃可以提高免疫力，老人常吃也有助于消化，而且这道菜也贼便宜，这两道菜简单的放在一起炒一炒，两分钟就能搞定，又便宜又好吃，还很简单，多吃补充身体所需的钙质和蛋白质，远离春困，精神倍儿棒！
除了这些菜之外，还有许多绿叶蔬菜也可以常吃，比如茼蒿，黄瓜，蒜苗，竹笋等菜，这些菜在春天很常见，价位都很便宜，而且操作起来也非常简单。到了春天人很容易困倦疲乏，昏昏欲睡，孩子影响学业，上班族影响工作效率，老人影响身体，这几道菜可以常吃。
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