一说到嘌呤，可能大多数人不是特别的了解，但是对于那些患有高尿酸的人而言，应该是不陌生的。
因为嘌呤代谢紊乱会导致尿酸升高，而尿酸失控也会诱发痛风或者是其他的身体疾病，后果是相对较为严重的。
体内的嘌呤从何而来？人的身体当中具有嘌呤物质，而这些嘌呤成分如果代谢紊乱的话，就会堆积在尿酸当中，导致尿酸升高，很多人对于身体当中的嘌呤成分，感觉到非常不理解我们体内的嘌呤是怎么来的呢？其实主要有两个来源。
内源性
所谓内源性主要是指身体内部主动产生或制造的没错，人类的身体会主动产生嘌呤物质。
但一般情况下身体主动产生的嘌呤成分在一定的时间内能够被顺利分解和代谢，一般不会给身体造成太大的影响，除非那些代谢速率非常慢的人可能会导致内源性，嘌呤无法代谢排出。
外源性
外源性的因素主要与饮食有关，有些食物当中的嘌呤含量是相对非常高的，所以经常吃这些食物的话，难免会导致嘌呤物质堆积在身体当中。
因此如果不想尿酸失控的话，饮食方面希望你能够多加注意，一定要选择合适的食物，或许才更能够避免相关情况的出现。
哪些食物当中可能携带嘌呤物质？1、海鲜
海鲜的味道吃起来非常美味，而且营养价值也比较高，所以受到了人们的喜欢，可是大多数海鲜类食物当中的嘌呤含量都是比较高的，所以对于那些尿酸本身就不太稳定的人而言，一定要不吃或少吃海鲜，以免尿酸失控而给自身造成一定的负担和伤害。
2、动物内脏
像是猪肝，猪心，猪大肠，鸡胗，鸭肝等等都属于动物内脏类食物，或许很多人认为这些食物吃起来非常美味，而且营养价值也比较高，所以受到了人们的喜欢，可是动物内脏当中的嘌呤含量也是不算低的，如果经常吃的话，也会影响到尿酸的水平。
、肉汤
老一辈的人认为喝肉汤能够让身体获得比较全面的营养物质，对于呵护身体健康维持身体功能也有好处，可是肉类食物当中含有嘌呤成分，而且嘌呤易溶于水，所以如果经常喝肉汤的话，可能也会导致嘌呤堆积在身体当中，希望你能嘴下留情。
看到这里可能很多人觉得所谓嘌呤食物，一般都是一些荤菜，那么平时常吃一些素菜应该没什么问题了，要知道以下这些素菜也是不安全的，劝你尽量少吃或不吃。
蔬菜“嘌呤大王”被找出？除了荤腥，素菜也升高尿酸，请管住嘴如果是南方地区比较常吃的一种蔬菜，可能大多数南方地区的小伙伴应该是不算陌生的，芦笋的味道吃起来脆爽美味，让人们爱不释手，可是每克芦笋当中的嘌呤含量就有毫克，因此经常吃氯酸，并不利于尿酸稳定。
黄豆芽是黄豆发芽所繁殖而成的一种食物，因此我们吃到的黄豆芽是黄豆的嫩芽，可是黄豆当中含有漂亮的成分，而且生长成黄豆芽之后嘌呤含量并没有降低，所以像是这种食物也是不建议经常吃的，请你尽量放在心上。
香菇应该可以算得上，是我们日常生活中经常吃到的一种菌菇类食物，香菇的味道相对非常鲜美，而且营养价值也比较高，所以受到了人们的喜欢，日常生活中适量吃点香菇，可以让身体生活一定的好处，可是香菇的嘌呤含量非常高，希望你嘴下留情。
紫菜是一种海产品，味道非常鲜美，而且制作成紫菜蛋花汤之后也能够满足人们的食欲，让人们爱不释手，可是紫菜当中的嘌呤含量并不算低，所以高尿酸患者如果经常吃紫菜的话，可能会导致尿酸进一步升高。
尿酸失控会带来哪些危害？诱发痛风：
痛风是高尿酸的并发症，如果体内尿酸持续升高的话，那么很有可能会增加患痛风的风险，有过痛风的人应该比较了解，当痛风发作的时候会伴随疼痛难忍，痛苦不堪的感觉，所以不想受到痛风的困扰，出现了尿酸升高的情况，一定要趁早控制。
损伤肾脏：
肾脏是身体中非常重要的排毒代谢器官，身体当中多余的漂亮成分主要依靠肾脏以尿液的形式代谢排出体外，所以尿酸持续升高也可能会导致肾脏处于超负荷工作的状态，甚至会增加患肾脏疾病的风险，所以这一点也是应该特别注意的。
综上所述，患上了高尿酸一定要及时进行治疗和控制，或许才更能够避免身体状况出现异常，对此你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。