TUhjnbcbe - 2024/7/15 16:27:00
你认识虫草花吗？它不是一种花，而是一种真菌，也是一种很滋补的食物，现在我们在超市上很容易见到，家里常会买回来吃。虫草花不仅色泽漂亮，而且营养丰富，常吃虫草花能降低血糖，是糖尿病人的最佳食品；常吃它还美容养颜，能消除蝴蝶；同时它能抗菌抗炎、增强机体免疫力、提高记忆力、抗衰老等功效。豆芽菜是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，它是优质蛋白质和维生素的来源。豆芽菜在发芽的过程中营养物质得到释放，也更利于人体的吸收。豆芽菜富含维C，常吃养颜美容，乌黑头发、淡化雀斑；而儿童常吃能促生长发育，老人吃了能防治高血压、降胆固醇、抗癌、防心血管硬化等功效。干丝是是豆腐的再加工制品，咸香爽口，硬中带韧，它营养丰富，豆制品作为中国传统食品，以其极佳的口感，丰富的营养和低廉的价格，成为我们餐桌上不可缺少的菜肴。今将这三样食材混炒在一起，越吃越瘦的一道菜，成本只需五元钱，清肠排毒养颜，多吃不长胖，晚餐坚持吃它能瘦到尖叫。。。原料:虫草花1小盘干丝1小盘黄豆芽1小盘油盐适量制作：1.准备好原材料；2.干丝放入开水锅中焯烫一下，加入少许盐；3.热锅凉油，放入虫草花进去翻炒；4.虫草花微微炒软后加入焯过的干丝进去翻炒；5.再加入豆芽菜进去翻炒；6.最后加入盐调味，翻炒均匀即可。7.盛入盘中。小贴士：1.干丝先提前焯一下，加入点盐；2.注意放入菜的顺序，先炒不易熟的虫草花，再放入干丝，最后加入豆芽菜。