导语：据不完全统计，甲状腺结节的发病率已达20.45%，每5人中就有1人患有甲状腺结节，一部分的结节可以通过触摸直接发现，但大多数结节相对较小，需要通过甲状腺彩色多普勒超声进行诊断。
越来越多的人患有甲状腺结节，关于甲状腺结节的讨论也越来越多，最近，一名患者在网上看到白菜是甲状腺结节的“发物”之后说，不敢再吃白菜这种食物。
甲状腺结节可以吃白菜吗？
甲状腺结节患者可以适量食用白菜，白菜是一种非常常见的食物，富含维生素、膳食纤维、钙、磷、铁等营养素，其中，大白菜中的维生素C有助于清除体内的自由基，减少亚硝酸盐胺的形成，钼可以抑制亚硝酸盐胺的吸收，甲状腺结节患者食用白菜有助于增强抵抗力，降低甲状腺结节恶变的风险。
吃白菜有很多方法，就比如可以用油烹饪、生吃和腌制的方式，也可以与瘦肉、排骨等食物来搭配使用。
5种食物尽量少吃
腌菜
甲状腺结节患者必须远离腌制蔬菜，因为腌制蔬菜含有大量钠离子，进入人体后，会增加肾脏负担，对血脂和血压有很大影响，腌制蔬菜中的碘含量高于国产蔬菜，这会导致激素分泌和异常疾病。
菠菜
菠菜是一种非常家常的绿色蔬菜，富含甜味元素，正确食用菠菜有助于补充气血，然而，对于甲状腺结节患者来说，建议尽量少吃菠菜，菠菜含有相对较多的草酸，进入身体吃早餐会减少我们身体对矿物质的吸收，抑制钙的吸收，这对我们的健康和结节的消散非常不利，因此，为了身体的健康，建议平时少吃菠菜。
豆芽
对于甲状腺结节患者，不建议食用豆芽，因为豆芽主要由豆制品发酵而成，黄豆芽也是一种激素食物，过量摄入会导致体内激素分泌紊乱，特别是甲状腺激素异常也会影响甲状腺的正常恢复，导致结节癌变，影响个人健康，所以需要少碰。
甘蓝
例如，作为一种常见的十字花科蔬菜，甘蓝也含有过量的碘，虽然适当地吃对你的健康有好处，然而，对于甲状腺结节患者来说，很容易促进甲状腺结节的进一步生长，从而增加甲状腺负担，影响自身健康，也会导致甲状腺结节癌变的风险，因此它们需要撤离餐桌。
茄子
对于甲状腺结节患者，我们必须在平时注意，不建议多吃茄子这种的容易吸油的蔬菜，这样会导致机油摄入过多，这将影响甲状腺的功能修复，也会导致结节增大和癌变的问题，所以建议茄子这种食物也尽量少吃，这样可以保护甲状腺，对身体有益。
如果发现甲状腺结节，应该养成这三个好习惯
保持好心情
当今社会发展迅速，通常我们的工作和生活总是节奏很快，压力很大，所以，很多人总是脾气暴躁，容易生气，无法控制自己的情绪，情绪对身体有很大的影响，良好的情绪可以使身体更健康，不良情绪会刺激甲状腺，对身体健康有很大影响。
因此，如果你想更快地从甲状腺结节中恢复，你应该合理地控制自己的情绪，保持良好的态度，以一颗平常的心处理一切事情，遇到事情时不要不耐烦，遇到事情时要冷静，良好的心情更有利于疾病的缓解和恢复。
多喝蒲公英茶
对于甲状腺结节患者来说，如果不想出现结节和癌症的问题，可以在平时经常喝一些蒲公英茶，蒲公英具有清热解毒、消肿打结的功效，它还可以帮助改善咽喉疼痛、结节增大等问题，帮助消除结节，减轻对甲状腺周围组织的压力，并使甲状腺缓慢改善。
经常锻炼
对于甲状腺结节患者来说，可以进行适当的锻炼，因为坚持锻炼不仅能有效地缓解人们的情绪，还能增强人们的体质，这在调节和治疗甲状腺疾病方面起到了很大的作用。