1.一荤：啤酒烤鸭腿
做法：
1.鸭腿放半袋奥尔良烤料，加入ml啤酒，提前腌制1晚；
2.鸭腿刷蜂蜜，烤箱上下火度，烤15分钟，翻面，刷蜂蜜，每隔15分钟翻转一次，差不多45分钟，就烤好了(具体烤箱温度，看各自使用的烤箱）。
2.三素：韭黄炒鸡蛋、青椒炒豆干、清炒黄豆芽。
韭黄炒鸡蛋做法：
1.韭黄切断，鸡蛋打散，先将鸡蛋摊成蛋皮备用；
2.锅烧热，倒油，先炒韭黄，炒至3分熟，将鸡蛋皮倒入，加少许盐、十三香、蒜苗，炒匀即可。
青椒炒豆干做法：
1.青椒切丝，豆干切小片；
2.锅烧热，倒油，放入大蒜沫、青椒，炒1分钟，倒入豆干，炒至豆干变色，加入少许水；
3.豆干煮软后，加入盐、蚝油、生抽、十三香、蒜苗，起锅装盘。
清炒黄豆芽做法：
锅烧热，倒油，放入大蒜沫，炒香，倒入豆芽，大火炒，炒至7分熟，加入盐、蚝油、生抽、十三香、蒜苗，起锅装盘。
3.一汤：扇贝鸡蛋羹
做法：
1.鸡蛋2个、扇贝肉数颗；
2.鸡蛋打散，加入扇贝，打匀，放少许盐，入蒸锅，蒸18分钟左右即可，洒上葱花，淋上香油完成。
4.一果汁：石榴+橙汁鲜果汁
做法：
1.石榴1个，橙子2个；
2.石榴剥成粒，橙子去皮，分瓣，依次放入果子机，榨成汁。