黄豆芽

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TUhjnbcbe - 2023/10/9 17:28:00

冬天最爱吃的几道家常美食,营养又简单,不用发愁每天吃什么。

黄豆炒肉末

用料:黄豆适量,五花肉1小块,青椒1个,生抽,蚝油,老抽,剁椒,白糖,胡椒粉,料酒,大蒜,生姜,小葱,食用油。

做法:

黄豆用冷水浸泡5小时以上,我一般前一天的晚上浸泡好,第二天下午做。五花肉剁成末,加入少许胡椒粉和料酒腌制一会。青椒去籽洗干净后切成丁。葱,姜,蒜,切碎。葱绿切成花。浸泡好的黄豆冲洗一下,放入锅子里,加入刚没到黄豆的水,大火煮开后调中火煮30分钟左右,煮好把黄豆控水盛出。另起锅,倒入适量油烧热,下入肉末翻炒至变色,然后加入葱姜蒜翻炒出香味。加入少量清水,加2勺生抽,1勺蚝油,少一点老抽,1勺剁椒,少许白糖,翻炒均匀上色。再倒入煮软的黄豆,翻炒均匀后煮3-5分钟让黄豆入味。最后加入青椒丁,翻炒1-2分钟,关火,撒上葱花,炒匀出锅装盘即可。

山药老鸭汤

食材

水鸭适量、铁棍山药适量、红枣适量、枸杞适量、姜适量、盐适量、料酒适量、生抽适量。

做法如下

老鸭处理干净剁成块。冷水下锅,加点料酒焯水,洗净浮沫。高压锅中另加水,放入鸭肉、姜、料酒烧煮,上汽后20分钟。铁棍山药,红枣清洗。山药去皮洗净切滚刀块。放入山药和红枣,加盐和生抽继续炖煮。放入枸杞烧煮,山药老鸭汤,滋补养阴功效好。

茄汁热汤面

用料:刀削面克,番茄2个,香菇4-5个,小青菜几棵,黄豆芽1把,蚝油,番茄酱,盐,白糖,大蒜,生姜,食用油。

做法:

大蒜,生姜,切碎备用。小青菜洗干净备用。香菇洗干净切成小块。番茄洗干净,用到在顶部划十字,放入开水烫一会就能把皮去掉,然后切成小块。锅中加入适量清水煮开,然后放入面条,煮开后兑入小半碗凉水,再次煮开后调小火,煮3-5分钟把面条煮软,控水捞出后放入凉水中。另起锅,倒入少许油烧热,先放入姜蒜炒出香味,接着放入切成小块的番茄,多翻炒一会儿,直到番茄出汁。加入两大碗清水,加2勺番茄酱,2勺蚝油,少许盐,少许白糖,盖上锅盖,煮至汤汁浓稠。接着加入香菇和一把黄豆芽,煮3分钟左右。最后加入煮熟的面条和小青菜,再次煮开后煮2分钟左右,关火出锅即可。

豆豉蒸鸡翅

食材:鸡翅克、干豆豉10克、小米椒1个、葱3根、生姜2片、大蒜2瓣、蒸鱼豉油2汤匙、料酒2汤匙、老抽半汤匙、蚝油1汤匙、盐3克、白糖5克、玉米淀粉5克。

做法

鸡翅清洗干净剁成小块备用。锅中放入鸡翅、放入一片生姜、二根葱和一汤匙料酒,加适量水大火煮开后转小火煮二分钟,捞出冲洗干净并沥干水分备用。生姜切成细丝、小米椒切成小段,大蒜剁成蒜泥、豆鼓剁碎。热锅热油放入豆豉翻炒出香味。锅中放入蒜蓉、姜丝和小米椒翻炒均匀。将鸡翅放入大盆中,放入三克盐、二汤匙生抽、半汤匙老抽、一汤匙蚝油、二汤匙蒸鱼豉油、一汤匙料酒和五克白糖,把炒香的姜蒜汁倒入盆中。戴上一次性手套,把鸡块抓均匀腌制一小时。鸡块中放入五克玉米淀粉,戴上一次性手套抓均匀。把鸡块放入盘子中。锅中水烧开,放入鸡翅蒸十五分钟左右,焖二到三分钟再出锅,撒上少许香葱即可。

西红柿炖牛腩

食材:牛腩g、大葱2颗、桂皮3块、土豆2个、八角2个、西红柿2个、香叶2张、精盐2勺、洋葱一个、老姜片3片。

做法步骤

牛腩用冷水浸泡半小时后切成小方块。锅中倒入适量清水烧开、放入牛腩煮出血沫。沥出用水冲洗干净。洋葱、土豆、西红柿去皮、全部切成小块。锅中倒入适量油、6成热下入洋葱炒香。下入西红柿,炒出西红柿酱水、放入土豆炒二分钟。下入牛腩炒2分钟,下入葱姜、八角、桂皮、适量盐炒2分钟。掺入开水烧开,转入高压锅中、大火上气转小火炖30分钟盛出。

干豆角红烧肉

用料:五花肉克、干豆角80克、红烧酱油3茶匙、生抽3茶匙、冰糖3粒、香叶3片、八角1粒、桂皮1小段、料酒3茶匙、葱姜适量、食盐适量

做法:

五花肉切麻将块冷水下锅,加入葱段、姜片、料酒大火烧沸。水沸后撇去浮沫,把五猪肉捞出控干水份。干豆角提前泡发,泡发好的干豆角切成四五厘米长的段。锅中放少许底油,放入焯过水的五花肉稍稍煎一下,放入葱姜、桂皮、八角、香叶、冰糖。炒出调料香味,冰糖融化五花肉稍稍上色,加入红烧酱油翻炒均匀。加入切好的干豆角煸炒,炒出干豆角水汽。倒入炖锅,加热水与干豆角和五花肉持平。大火烧沸后,改小火烧40分钟左右。焖煮制五花肉软糯,大火收汁,把汤汁基本收尽即可。

番茄辣酱炖鸡

用料:鸡腿1只、番茄1个、洋葱半个、真姬菇1把、冠利辣椒酱半瓶、蒜5瓣、植物油2大勺、精盐5克、黑胡椒适量、白葡萄酒毫升、迷迭香三小株

步骤

鸡腿擦干水分,去骨切成小块,加胡椒和盐腌制15分钟其他食材处理好,蘑菇去根,洋葱切大片,西红柿切块,蒜切片。锅中倒适量油烧至五六成热,下鸡块煎,煎至两面金黄,起锅。锅中留少许底油,倒入洋葱蒜瓣,炒香微变色。加入番茄、盐、胡椒炒出汁,加入白玉菇翻炒,倒入白葡萄酒,煮沸挥发2分钟。加入辣椒酱,少许水,煮沸。加入煎好的鸡块,皮朝上,加入两株迷迭香,煮滚,转小火,盖锅盖煮十分钟,到汤汁浓稠,品尝调整盐量后出锅即可。冬天最爱吃的几道家常美食,营养又简单,不用发愁每天吃什么,今天的分享就到这里,如果您也喜欢这几道美食,记得收藏,点赞,转发哦,感谢您的支持!

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