导语：三伏天没胃口？不妨常做这5道家常菜，爽口开胃，吃得好精神足
三伏天一到，气温居高不下，晚上睡得着，早上又被热醒，吃饭没胃口，整天感到乏力没精神。在这种情况下更要好好吃饭，才能给身体补充营养，增强免疫力，增强体力，人才有精神，可以更好地度过三伏天。
三伏天没胃口？不妨常做这5道家常菜，爽口开胃，吃得好精神足！这些菜好吃不上火，特别适合伏天。
快来看看推荐的这几道家常菜，天再热也吃得香，精神度伏天。
一、黄豆芽炒肉
选择带一点肥肉的猪肉，这样炒出来更香，去掉猪皮冲洗干净，切成薄片或者细丝。
黄豆芽冲洗干净，韭菜洗净控水，切成小段，大蒜切末、生姜切丝待用。
锅内加适量油，烧热后倒入猪肉，煸炒到微微出油，再放入蒜末、姜丝，翻炒出香味。
加少许生抽翻炒增加底味，然后倒入黄豆芽快速翻炒，炒到微微变软时放入盐、生抽、鸡精。
翻炒均匀后倒入韭菜，再翻炒几下，韭菜变软就可以关火出锅了，这道菜吃起来又香又爽口，很好的下饭菜。
二、蒜香香菇木耳菜
香菇去掉根部，清洗干净切成厚一点的片。木耳菜清洗干净控水待用。大蒜拍碎切成蒜末待用。
锅内加适量油，烧热后倒入蒜末，炸出香味，再倒入香菇翻炒。
炒软后倒入木耳菜接着翻炒，炒到木耳菜变软，加盐、鸡精，再快速翻炒均匀，这道菜就做好了，清淡爽口。
三、蟹味菇炒黑木耳
黑木耳加温水浸泡，泡发后去掉根部，再加淀粉抓揉清洗干净。
蟹味菇去掉根部清洗干净，开水入锅煮两分钟，时间到后捞出待用。黄瓜、胡萝卜洗净切薄片。
锅内加油，烧热后倒入蒜末、葱段爆锅，再倒入胡萝卜翻炒，炒半分钟后倒入黑木耳。
再炒一会儿将黑木耳炒熟，不能吃生的，然后倒入蟹味菇和蚝油，快速翻炒均匀。
最后加盐、糖炒均匀就可以出锅了，这道菜口味清淡，香气浓郁，吃起来很爽口，一道不错的下饭菜，建议常做着吃。
四、糖醋藕片
莲藕去皮，冲洗干净切片，清洗两遍，去掉淀粉。
青椒、红椒洗净，切成小丁，特别喜欢吃辣的话，可以添加点小米椒碎，若不能吃辣，就选择不太辣的辣椒，或者什么也不放。
蒜末、葱花切好待用，碗里放入盐、白糖、香醋、生抽、番茄酱，搅拌均匀待用。
锅内加少许油，烧热后放入蒜末、葱花爆锅，再倒入藕片翻炒，快炒几下倒入料汁。
然后不停翻炒，炒到汁水变少，再倒入青红椒丁，炒均匀即可出锅。
五、凉拌黄瓜海带丝
海带泡发洗净，切成细丝，也可以直接用海带丝，一定要清洗干净，切短一点。
然后给锅里加水，煮开后倒入海带丝，煮三分钟捞出，过凉控水。
黄瓜擦成细丝，和海带丝放在一起。空碗中放入蒜末、小米椒碎、葱花，倒入热油激发出香味。
再加盐、白糖、生抽、醋搅拌均匀。将料汁倒进食材中，拌均匀就可以食用了。
以上五道家常菜爽口开胃，专治没胃口，建议常做，换着吃每天都吃饭香精神好。我的分享就到这里了，喜欢我，就请