随着我们的生活质量越来越好，在饮食方面不受控制，大鱼大肉，喝酒等等，最后堆积成了厚厚的脂肪，于是就有了走到哪里就能听到的话题-减肥。减肥也是一件测试一个人毅力的事，在减肥的过程中有很多人都是半途而废的，都坚持不到最后，原因其实是方法不对，其实只要找到合适的减肥方法，减肥就不再是一道难题，主要是得控制住自己的嘴，什么食物该吃什么食物少吃，在我们的生活中，有的食物就有很好的吸油燃脂的功效，常常吃这些食物，对燃烧脂肪有着很好的作用，从而达到减肥的效果，跟“大肚子”说拜拜。其实这3种食物在普通不过了，让我们一起来看看吧！
天然的“吸油燃脂”食物找到了，经常吃，跟“大肚子”说拜拜
一、苦苦的苦瓜
苦瓜很苦，大家都知道，所以很多怕苦的人从不吃，其实苦瓜对我们的身体有着很好的利尿效果，苦瓜的热量很低，脂肪量也很低，特别是能有效的把体内的毒素垃圾排出体外，
有效的把脂肪燃烧，平时的时候可以用苦瓜榨成汁，炒菜或者做汤喝，对减肥也能起到一个很好的作用。
二、十字花--西兰花
西兰花是十字花科类的食物，在我们的生活中很常见，营养价值非常的高，适合大众人群食用，有预防癌症，清化血管和解毒等等的功效，尤其是肥胖的人吃了有吸油燃脂的作用，而且还能很好的吸收西兰花中的营养物质，让身体更健康。
三、黄豆芽
豆芽的营养价值也很高，虽然它不像别的食物有着吸油燃脂的功效，但是对于减肥的人群来说非常适合，有着润肠通道的效果，也是能减肥的，豆芽的热量低，脂肪含量也低，多吃豆芽，对减肥也是有着很好的帮助。
四、莴笋
莴笋的营养价值很高，有着防癌抗癌的功效，莴笋是热量低，脂肪低的食物，常吃对人体的肠道有着润肠通道的效果，能够改善便秘问题，也能促进排尿和乳汁的分泌，主要肠道通了，不便秘了，就是对身体有着很好的排毒作用，能帮助我们完成减肥。
五、地瓜番薯叶
很多人都知道番薯能吃，却不知道番薯叶也能吃，其实番薯叶的营养价值不低于番薯,番薯叶有着促进身体新陈代谢的功能，燃烧脂肪，帮助脂肪分解，有很大作用，对身体起到润肠通道的作用，还能缓解便秘，脂肪含量低，适合需要减肥的人吃。
六、空心菜
空心菜是绿色食物，具有清洗肠胃，促进肠胃蠕动的功效，能及时的把体内的毒素排出，吸油燃脂有着很好的作用，空心菜脂肪含量很低，热量也低，对于减肥的人群来说，多吃空心菜有很大帮助。