蒜蓉粉丝蒸鲍鱼：
用不锈钢勺子把鲍鱼肉和壳分离，把内脏和屁股那的脏东西处理掉后清洗干净，壳也刷干净备用；龙口粉丝泡软焯至九成熟捞出沥干，铺在盘子里，摆上壳，鲍鱼划十字花刀后摆在壳中；锅内热油，下蒜蓉煸香，加生抽，蚝油，糖，少许开水，煮开关火盛出，淋在鲍鱼和粉丝上，入锅蒸十分钟左右，撒上葱丝红椒丝。
1蒜香八爪鱼：
用剪刀把小章鱼肚子剪开取出内脏，将表面的黑膜去除，冲洗干净，煮开水下章鱼快速焯水，捞出剪小块。锅里热油，下葱姜蒜干辣椒煸香，下蒜苗和章鱼翻炒，加入风味豆豉和蚝油，加少许开水翻炒片刻，撒上葱花和香菜。
2木耳炒芦蒿：
木耳泡发焯水沥干，芦蒿切段，锅中热少许油，放入蒜末炒香，再放芦蒿和木耳翻炒，加少许盐调味即可。
3虾仁炖蛋：
鲜虾去壳去虾线，加少许料酒，盐，胡椒粉抓匀，煎锅刷少许油，虾仁稍微煎一下备用，鸡蛋3个打散，加入温水克左右，加少许料酒，盐，充分打匀后过筛到带盖的小碗中，蒸15分钟左右，打开盖子摆上虾仁，再蒸5分钟左右，（蒸的时间按碗的大小不同调整）蒸完撒上葱花，淋上香油，蒸鱼豉油。
胡萝卜土豆丝：
胡萝卜、青红椒、土豆切丝，土豆切丝冲洗干净后沥干；锅中热油，放入土豆丝翻炒，再放入青红椒胡萝卜丝炒断生，加胡椒粉、盐调味即可。
南瓜胡萝卜小米糊：
材料：水克，南瓜克，胡萝卜克，小米30克。
做法：小米洗净，南瓜和胡萝卜去皮切块，将所有食材倒入祈和破壁机的热杯中，选择米糊键，启动。
4番茄三文鱼豆芽汤：
三文鱼尾鱼骨鱼肉，加点柠檬汁抓匀腌制一会，锅内热油，下姜片，再下三文鱼煎黄盛出。番茄洗净去皮切小丁，锅中热油，倒入番茄丁，用铲子压压扁，炒出汁，再加点番茄酱，清水煮开，放入煎好的鱼煮开后转小火炖一会，加入焯过水的豆芽，加盐调味。
芋头焖大虾：
大虾去虾须虾线，用剪刀开背去虾肠，洗净控干水分；荔浦芋头去皮切块，入蒸锅蒸至九分熟。虾入油锅炸至变红捞出；将番茄酱、白糖、生抽、料酒、盐混合作酱料；锅中留油，爆香葱姜蒜，倒入酱料炒匀，放入大虾和芋头翻炒，加少量清水焖煮，大火收汁，撒上葱花。
5红烧鸡翅：
鸡翅焯水后冲洗沥干，锅内热油，放入葱姜蒜片爆香，倒入鸡翅两面煎至微黄后加料酒，生抽，老抽，冰糖煮开，加开水刚好盖过鸡块，沸腾后转小火煮至汤汁变少，再大火收干水份，撒入葱花即可。
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