1.莲藕
荷仙糯米藕蜜汁桂花香糯莲藕真空熟食即食甜糖藕扬州小吃包邮g淘宝月销量旗舰店￥14.9￥78购买孕妈在怀孕期间可多吃莲藕，因为莲藕中含有丰富的营养成分，对身体非常有好处。孕妈可以多吃莲藕，能够帮助孕妈驱逐体内的胎毒，对胎儿的发育很有好处，而且助孕妈长胎不长肉。
2.芹菜
平度马家沟芹菜空心芹菜山东青岛特产大叶黄玻璃脆4斤新鲜蔬菜淘宝月销量￥30.9￥50购买芹菜是我们生活中最常见的一种蔬菜，是减肥人群的健康美食之一，而且芹菜当中富含非常丰富的纤维素，孕妈在孕期常吃，或能促进胎儿发育，长胎不长肉。
3.黄豆芽
重庆麻辣网红方便即食自热便携牛肚蔬菜豆芽豆皮懒人小火锅夜宵淘宝￥79￥购买已下架黄豆芽是一种常见的食材，不仅非常好吃，而且还很下饭。豆芽本身的热量非常低，而且它含有一种类似于黄体酮的物质，能够帮助黄体分泌孕酮，孕妈多吃，或能促进胎儿发育，长胎不长肉。
4.鱼肉
￥25人高一等豆豉鱼罐头g*2罐海鲜罐头即食下饭鱼肉罐装熟食淘宝月销量旗舰店￥37.8￥69.8购买已下架孕妈在怀孕期间，如果想要满足胎儿的营养需求，肉类食物是不可缺少的，如果孕妈担心吃肉会长胖，可以多吃一些鱼肉，或能促进胎儿发育，长胎不长肉。