怀孕对一个家庭来说是非常重要的一件事情，它并不仅仅代表一个家庭有了传承的香火，更预示着即将有一个新生命降临，而女性作为怀孕的一个主要承担者，在这个过程当中要面对的挑战非常多，而在孕期腹中胎儿发育所需的营养都来自于母体，这就让孕妈妈们格外重视，怀孕吃什么好？
女性怀孕之后，体内的激素会发生很大的变化，孕酮这种激素含量会明显的上升，这可是为胎儿发育保驾护航的技术还有助于孕妈妈身体排毒，但有一些女性在怀孕后孕酮值却没有太大的变化，这个时候难免会对自己的身体及胎儿发育造成影响，那么我们怎样在饮食这一方面增加孕酮呢？怀孕期，孕妈常吃这3类食物，或许有助增加孕酮值，提升免疫力！
怀孕期，这3类食物建议常吃，或许有助增加孕酮值，对胎儿发育好
网友
小苏打：只要在吃这方面多注意点就好了，只要身体比较好，其实并不需要太过于纠结，我在孕期的时候也就没啥顾忌的，想吃啥就吃啥。但是每次吃的不多。注意量还是比较重要的。网友
雪落下的声音：我觉得可以多吃一些豆子，补充雌激素，孕激素。首先我们说的第1类食物就是豆芽菜。
都知道豆芽菜分为黄豆芽以及绿豆芽这两种，其实对我们身体来说都有一定的好处，在这里我们主要考虑为妈妈提升自身孕酮值，所以说还是建议大家选择黄豆芽。黄豆中本身所含有的大豆类黄酮，就能够帮助女性补充一定的孕酮，而黄豆芽爽脆的口感也比较适合孕期的孕妈妈，其中的蛋白质含量也比较丰富，还能够帮助我们提升自身免疫力，有助于腹中胎儿的发育。
另外说的这种食物就是鸭梨。
其实在这里我们说的是一种水果，它不仅是口感比较好，而且有着止咳清热的这个功效，最主要的是鸭梨当中的天然果胶含量是比较丰富的，能够有助于我们自身的激素合成。所以说这点特性也使它比较适合孕酮值较低的孕妈妈吃，但是在这里也提醒一下大家压力的属性偏寒，所以说生吃的话不要吃太多。适当的吃一点对妈妈身体还是有一定好处的。
怀孕之后，女性身体如果比较健康产检一切正常的话，其实并没有哪一种食物是完全禁忌，不允许吃的，只不过在吃的时候要多多控制注意好量。
最后说的这种食物就是芹菜。有些人平时不怎么喜欢吃芹菜，觉得嚼不烂，还有一种比较奇特的味道，其实但对于一些人来说，芹菜并不讨喜，但他对于孕期孕酮低的女性而言却有着很大的好处。在孕期妈妈适当的吃一些芹菜的话，也有助于提升自身的孕酮值，对于胎儿的发育有好处，而且芹菜当中所含有的纤维素真的是非常的丰富。对于我们的身体来说有着很多的好处，能够帮助孕妈妈消化吸收，排出体内毒素。
在孕期饮食这一方面，只要是吃对了，对于其对于妈妈来说真的有不少的好处，而且也非常有助于腹中胎儿的发育，不知道对此问题你是怎么看的呢？
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