黄豆芽

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TUhjnbcbe - 2022/11/26 20:03:00
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绿豆芽的口感脆嫩,营养丰富还经济实惠,深受大家喜爱,可是有的朋友在炒制过程中,或者掌握不好火候,或者家里灶具火力不足炒不出脆嫩的口感,现在教你一道简单又好吃的做法,让你一看就会,也能做出脆嫩,爽口的菜肴。

绿豆芽有很高的药用价值,中医认为,绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉、解诸毒,还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳,调五脏、美肌肤、利湿热,还能降血脂和软化血管。

材料:绿豆芽克、黄瓜1根、粉丝1把、香菜1棵、香油1汤匙、辣椒油1汤匙、盐3克、大蒜2瓣、白糖1汤匙、米醋2汤匙、酱油1汤匙

做法:

1.锅加水烧开,下入粉丝煮至变软

2.捞出,放在温水中泡发半小时,使粉丝吸足水分,拌制时就不会粘成一团

3.锅加水烧开,下入绿豆芽焯水至断生

4.捞出,放在冷水中投凉,捞出控净水

5.将黄瓜洗净切成丝,大蒜切末、香菜切段

6.将黄瓜丝、粉丝、绿豆芽放在大碗内,加入香油、辣椒油、盐、白糖、酱油、米醋、蒜末、香菜段,用筷子从下往上翻拌均匀,盛出装盘即可

小贴士:绿豆芽焯水至断生即可,不要焯过火,焯过火口感就不脆嫩了,焯水后放在冷水中投凉,可以保持绿豆芽的脆嫩,粉丝煮软后放在温水中泡发,放在热水中会将粉丝泡发的软烂

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