黄豆芽

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TUhjnbcbe - 2022/11/21 19:33:00

炒绿豆芽,这2种材料不能少,脆嫩爽口又低脂,营养也不流失

不知道是不是最近工作忙的原因,食欲并不是特别好,看见啥也不想吃,难得休息半天,也想吃点酸爽清口的食物,就去菜市场逛了一圈,最终收获了3块钱的绿豆芽。

绿豆芽的吃法有很多,我准备做的是这道炒酸辣绿豆芽,做法简单,酸辣爽口,清口脆嫩,想想就食欲大开了。并且这绿豆芽中不含脂肪和热量,怎么吃都不用担心长肉发胖。

炒绿豆芽好吃,做法也不难,但是我们在做的过程中也要主要,一些小技巧小细节是不能忽略的,比如,炒绿豆芽的时候,这2种材料不能少,绿豆芽脆嫩爽口又低脂,营养也不流失,这才是正确又好吃的做法。

步骤一:绿豆芽放在大盆子内,倒入适量清水淘洗几遍,直到绿豆芽变得干净,控水备用。

步骤二:大葱剥皮洗干净切碎,姜去皮洗干净切成细丝,干辣椒切成小段。

步骤三:起锅热油,油热后放入葱碎、姜丝、干辣椒,煸炒出香味,然后倒入绿豆芽翻炒均匀。

步骤四:滴入几滴白醋翻炒均匀,一直等到绿豆芽断生开始变软,最后倒入适量香醋和食盐,炒匀入味后即可关火盛出食用。

小贴士:

1、炒绿豆芽,这2种材料不能少。分别是白醋和姜丝,白醋可以防止绿豆芽内的维生素流失,并且还能增强绿豆芽减脂的作用,而姜丝可以中和绿豆芽的寒性,对肠胃减轻刺激性。

2、炒绿豆芽的时候,全程一定要大火快炒,并且不需要加水炒,因为这样才能保证绿豆芽的脆嫩。

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