女性不愿老太快，可以坚持吃3种食物，排毒养颜、滋补身体！
1、赖葡萄
癞葡萄能改善直肠的健康，因为癞葡萄含有纤维能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间；癞葡萄的营养丰富，维生素C含量很高，含有抗氧化成分，还有大量的矿物质，经过肠胃消化，皮肤吸取这些物质后，会提亮肌肤，变得水润光滑，从而起到排毒养颜、滋补身体的功效。
2、黑木耳
黑木耳作为非常常见的药用食品，不仅可以被食用，还可以有很好的药理作用，黑木耳能起到非常好的护理身体的效用。黑木耳中含有非常丰富的各种各样的铁元素在其中，一般来说黑木耳的含铁量非常高，所以能起到非常好的补血的作用，对缺铁性贫血有非常好的作用，在益气活血方面的效果也很好，在食用和药理作用上面多使用黑木耳从而改善疾病。
3、黄豆芽
黄豆芽中含有大量膳食纤维，能够促进肠道蠕动，加快食物消化，帮助大便排泄，预防便秘发生。黄豆芽脂肪和热量低，且含钾量高，能通便利尿、清肠排毒，可以起到减肥瘦身的作用，还有助于改善糖代谢功能。
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