怀孕是一个巨大的考验，在这个时期妈妈身心都会出现多种变化。身材走样，体内激素变化，心态的扭转都是非常明显的一些现象。专说孕育一个小生命是非常神圣的，看到宝宝出生也是非常开心的，但是这都不能够使我们忽视孕期的辛劳。这是一妈妈感到揪心的，就是自己紧张的情绪以及过分小心翼翼的心理，为了肚子里的孩子能够健康发育，希望自己孕期的每一个细节都能够注意好。尤其在饮食这一方面，真的是煞费苦心。
虽然说肚子里小宝宝的健康发育都要仰仗于妈妈的照顾，但是宝宝也没有那么脆弱，希望预期对于妈妈们能够调整好自己的心态，乐观的态度去应对孕期的生活。而在孕早期孕妈妈可以吃的一些好吃的也是比较多的。对于身体比较健康，孕期产检一切正常的孕妈妈来说，并没有哪一种食物是完全不能吃的，只不过在吃的时候多注意量，不要一次性吃太多就可以了。而有一些食物也比较建议妈妈在孕早期的时候能够常吃一些。女性孕早期可以常吃这3类食物，也许能提升免疫力，促进孕酮增长
孕前期，这3类食物建议常吃，或许能提高免疫力，促进孕酮值增长
网友
润宇啊：怀孕之后孕酮迟迟涨不上去，真的是让人特别的担心。医生说再过几天检查，如果还不达标的话就要采取保胎措施网友
池鱼思故渊：我怀孕之后在吃这方面真没太亏待自己了，但是自己也是非常有数的，一些可能对自己身体和孩子有影响的食物，哪怕再想吃也只就尝一点。首先我们说的是一种水果，那就是鸭梨。很多人说鸭梨卖相不好，过于普通，其实鸭梨的营养价值也是非常高的，而且它的水分含量非常的多，有着止咳清热解毒的这个功效，而且由于当中所含有的天然果胶，对于孕妇来说也有着很多的好处，能够促进自身激素的合成，对于孕酮值稍微偏低的孕妈妈来说，适当的吃一些，也能够辅助促进孕酮增长，但是要提醒大家鸭梨，这种水果偏寒性，不宜大量的使用，不然的话也很容易会使得我们肠胃受寒，导致腹泻问题出现
另外说的就是一种蔬菜黄豆芽。黄豆芽相对来说它的价格也不算太贵，热量也不算太高，对于一些减肥人群来说是非常是一道，而因为这些特性对于妈妈来说也是比较好的，因为它的营养比较丰富，不仅能够帮助我们补充营养，提高免疫力，还有助于孕期孕妈妈孕酮值的增长。这是因为黄豆中本身就含有大豆异黄酮。而黄豆芽中也有着比较丰富的纤维素和蛋白质。这些物质都是有利于孕期妈妈健康以及腹中胎儿发育的。
最后说的就是芹菜。有一些人不喜欢芹菜的味道，对于怀孕中对女性而言，嗅觉会更加的灵敏，所以说可能有一些孕妈妈更不喜欢芹菜了，但这也是特殊情况，其实芹菜在一众蔬菜当中也算是佼佼者了。其中富含的营养纤维素对于怀孕也是有着很多的好处，孕初期的时候妈妈适当的吃一些，也能够促进自身孕酮的增长，而且它富含的纤维素和营养物质，能够帮助孕妈妈起到排毒养颜清血管的这个效果，对于预防妊娠期三高等一系列的并发症有着一定的好处。
不知道孕妈妈们是否还有什么不同的看法，也可以在下方提出来我们一起交流。