黄豆芽

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TUhjnbcbe - 2022/10/22 1:16:00

轻易不下厨的老公,今天做了一道菜,没想到两个孩子抢着吃!

老公平时都出差在外地,不怎么在家,所以下厨的机会也就很少。今天中午做烩面剩的没用完的菜,没想到老公拿来简单炒一炒,味道还真不错,两个孩子抢着吃,而且还超级下饭,5岁多的小儿子都吃的赞不绝口,不停的说,爸爸太棒了!今天的菜太好吃了!

下午该做饭了,我对老公说,一会我先把汤做好,菜你来炒怎么样?老公有点不太情愿的答应了。因为中午做烩面剩的还有一点黄豆芽,还有肉片,还有一点上海青,我感觉也做不出什么美味的食物,就想打发老公随便做了算了,但真的挺出乎意料的,成品菜不但看上去很有食欲,而且味道还挺不错了,两个孩子抢着吃。

黄豆芽炒瘦肉配上海青,听上去是不是很不合逻辑。黄豆芽是由大豆经加工处理发出的嫩芽,是一种营养丰富的蔬菜。当今世界“天然”、“健康”食物引领风骚者之一,乃是源自我国的豆芽菜,特别是金灿灿的“如意菜”----黄豆芽。黄豆在发芽过程中由于更多的营养元素被释放出来,所以更利于人体吸收,营养也比黄豆更胜一筹。研究表明,黄豆芽具有养气补血、美容护发、促进骨骼发育等功效。

猪瘦肉,能提供人体必需的脂肪酸。可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血,黄豆芽搭配猪瘦肉还有上海青,真的,成菜看上去,有黄,有白,有青,还有肉的红,仅仅是看上去,就特别有食欲。更别提营养价值,这三种菜搭配在一起,在营养方面取长补短,对身体的营养补充更全面。下面我们来介绍一下这道混搭菜的制作方法:

准备材料:洗净的黄豆芽、切好的猪瘦肉片、洗干净的上海青、蒜苗切段、姜片及各种调料

一、起锅烧油,油热放入瘦肉片煸炒出香味,然后放入蒜苗、姜片炒出香味,倒入适量老抽给肉片上色。

二、等肉炒得差不多熟的时候下入准备好的黄豆芽翻炒均匀,炒大概一分钟左右下上海青,加入各种调料翻炒均匀,即可出锅盛盘。

其实,做菜有时真的不需要按照特定的搭配去做,就像今天这样,只是随便的用现有的菜小炒一下,是不是也出现了意想不到的效果。其实美味处处都在,只要用心去做,不仅做的健康,更会做的美味!

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