想必大多数女性朋友对于乳腺结节应该是不算陌生的，其实有绝大部分女性朋友都存在乳腺结节，只是很多人却没有太过在意。
乳腺结节就是乳腺组织里面的正常细胞因为增生过度、增殖过度而形成的一些新生物，乳腺结节临床上大致可分为良性结节和恶性结节。
其实绝大多数的乳腺结节几乎都是良性的，但是如果被告知患上了乳腺结节之后，仍然希望你要积极进行调理和改善，以免节前进一步增大压迫到周围的组织和神经，给身体造成负担和影响。
如果结节是恶性的，则需要尽快采取措施，若是良性，一般不需要过度治疗，定期观察就可以。
01如何区分乳腺结节是良性还是恶性？
1.通过彩超的检查是不一样的，良性的乳腺结节，超声纵横比值一般是小于1，没有血运，边界是清楚的，而恶性的乳腺结节，纵横比值一般是大于1的，边界是清楚的，或者是有丰富的血运等。
2.良性的乳腺结节摸上去比较圆，肿块的边界比较清晰，感觉光滑，活动性比较好，恶性的结节一般肿块摸上去不是很规则，边界也不是很清楚，还比较硬，活动度是比较小的。
02乳腺结节可以吃“鸡肉”吗？
日常饮食中若能够适量吃点鸡肉，或许还可以给身体带来很多好处的，所以很多女性朋友担心乳腺结节不能吃鸡肉，主要是因为现如今市场的鸡肉供应量非常快，人们害怕这些鸡肉是喂养激素生长而成的。
但是如今市面上的鸡肉一般都不是激素鸡，这是一种经过特殊培育的品种这个品种的鸡最大的特点就是生长速度快。
若是普通鸡注射激素完全是赔本买卖，激素价格方面非常高，注射几只弱鸡仔或许还能接受，大面积接种赔掉底。
鸡肉中含有大量维生素，尼克酸蛋白质，优质脂肪，膳食纤维和其他微量元素，对身体健康来说有很大好处，可有效提高免疫力，抵抗力，所以乳腺患者完全可以吃。
03医生：呵护乳腺，“4黄”或尽量少吃
1.姜
生姜是家家户户厨房必备的调味品，烹调肉类或海鲜时，生姜可以达到去除腥味的效果。然而，生姜含有大量辣椒素，属于辛辣刺激性食物，吃得太多会给身体带来一些刺激。
此外，生姜被认为是许多疾病的“头发”，患有乳腺结节的女性不建议食用生姜，生姜可能导致内分泌系统紊乱和火灾症状。如果想尽快远离乳腺结节，请女性朋友千万不要吃生姜。
2.蜂王浆
蜂王浆在进入我们身体之后，会刺激我们的下丘脑，刺激我们的甲状腺，使我们的甲状腺分泌大量的甲状腺激素。
从而影响我们的身体健康，对于女性而言甲状腺激素会增加乳腺结节的发生，会使乳腺结节不断增大并且出现疼痛。
3.黄豆芽
其实对于一些患有乳腺结节的女性朋友来说，真正要少吃的是一些黄豆芽，因为黄豆芽中含有较高的黄嘌呤物质，很容易就会刺激乳腺，导致乳腺病变的问题产生。
也会导致增加患上乳腺癌的风险，对女性影响非常大，所以在生活中，还是要注重少吃，减少摄入量，才有利于呵护乳房的健康。
4.榴莲
人们都说榴莲闻起来臭，吃起来香，但它的营养价值十分丰富优越，平时适当吃点或许能生活好处，但经常吃会导致上火，加重痛经，刺激结节成长，导致气血不通。
04乳腺结节适合吃什么
1.柑橘类水果
它含有多种抗癌物质，除了众所周知的维生素C和维生素E外，橘皮富含柠檬苦素具有很强的抗癌活性。
谷胱甘肽可以增强身体的免疫功能，是细菌，病毒污染物和自由基的清除剂。谷胱甘肽可与致癌物质结合使其无毒并排出体外。
2.海带
海带中含有的碘元素非常丰富，并且海带中的碘元素，还能够调理人体的血压和血糖.
有乳腺结节的患者食用海带，能够对乳腺结节起到一定的散结作用，还能够提高人体的免疫力。
3.香菇
香菇中含有丰富的硒元素，能够帮助女性调理体内的雌激素水平，从而起到调理乳腺结节的作用。并且香菇还有活血散结的作用，能够保护乳房健康。
4.丝瓜
乳腺结节的形成往往与经络不通有关，而丝瓜具有通经活络的作用，有助于疏通人体经络，从而起到散结通乳的效果。
不仅如此，丝瓜还具有抑制恶性细胞活性的作用，所以经常吃丝瓜可以缓解乳房压力，减少患乳腺癌的风险。
5.绿豆
绿豆有清热解毒的功效，可以清除身体内的热毒，在清理掉热毒的同时，就能起到软化乳腺结节的功效。
05如何调养乳腺结节？
1.保持好的饮食习惯
女性朋友在平常的日常生活当中，一定要养成良好的饮食习惯，尤其是要注意少吃，一些高热量含激素量特别高油腻类的食物，可以多吃蔬菜水果或者是粗粮，平时也要及时的保证饮食清淡，营养搭配，一定要均衡。
2.少熬夜
熬夜通宵已是年轻人普遍现象，美名其曰夜晚才是真正属于自己的时间。长期熬夜，不利于器官、身体机能自我恢复调节，使得内分泌紊乱、激素失调，刺激乳腺，出现结节增生。
女性朋友要想远离乳腺结节，一定要戒掉熬夜通宵的习惯。保持优质睡眠，维持内外平衡，维护乳腺健康。
3.多运动
在生活中多进行运动对于治疗乳腺结节是十分重要的，因为在运动的过程中可以帮助患者调节好个人的体质，疏通胸部的经络，使得乳腺结节的问题得到治疗。所以建议大家在生活中多进行扩胸运动。
4.少生气
长期的情绪波动，对于身体健康会有很大的影响的，长期发脾气会导致人的神经系统长期处于高度紧绷的状态，就会影响到人体正常的内分泌。
当内分泌紊乱时，就会刺激到乳腺，就很容易引起乳腺结节的问题。因此在日常生活中一定要少生气，这样才能保证乳腺的健康。#爱乐养生#