导语：乳腺结节对于很多女性朋友来说都不陌生，经常在体检、自我检查或者是做彩超的时候发现乳腺结节，通俗的讲，就是乳房硬块。
如果发现了乳腺结节，首先要判断乳腺结节是良性的还是恶性的，医院做全面检查。如果结节是恶性的，则需要尽快采取措施，若是良性，一般不需要过度治疗，定期观察就可以。
临床上良性的乳腺结节比较多，恶性的情况比较少，生活中大多数女性都会受到乳腺结节的困扰，所以我们不得不重视这个问题。
01如何区分良性还是恶性？
体格检查也称为徒手检查，通常指患者或医生通过滑动触摸方法，判断乳房内是否有结节并判断其良、恶性。
恶性结节通常形态不规则、质地坚硬，硬度接近于石头，肿块表面不光滑，活动度差，容易与皮肤以及周围组织发生粘连，肿块生长迅速，有时伴随同侧腋窝淋巴结肿大。
良性结节呈圆形或者卵圆形，质地较韧，硬度接近于橡皮，表面光滑、边界清楚、活动度较大，肿块生长比较缓慢。
02乳腺结节，可以吃鸡肉吗？
对于有乳腺结节的女性通常都可以吃鸡肉。因为鸡肉是属于常见的肉类，含有的蛋白质和其他营养比较丰富，但鸡肉当中不含有任何的激素成分，既不含有雌激素，也不含有孕激素。
所以女性吃鸡肉以后，通常都不会对乳腺结节产生不良影响，既不会引起乳腺结节的明显长大，也不会导致乳腺结节出现恶变现象。
03医生：保护乳腺，这6黄尽量少吃
1.生姜
生姜是家家户户厨房必备的调味品。烹调肉类或海鲜时，生姜可以达到去除腥味的效果，然而，生姜含有大量辣椒素，属于辛辣刺激性食物，吃得太多会给身体带来一些刺激。
此外，生姜被认为是许多疾病的“头发”，患有乳腺结节的女性不建议食用生姜，生姜可能导致内分泌系统紊乱和火灾症状，如果想尽快远离乳腺结节，请女性朋友千万不要吃生姜。
2.榴莲
提起榴莲，想必很多人都觉得它十分美味，也有一部分人觉得它的味道太过于刺鼻，但是它的营养价值确实非常高。
对于患有乳腺结节的人群来说，如果经常吃榴莲的话，会让自身的肝火过于旺盛，对乳腺结节也会造成一定的刺激，因此这类人群还是尽量少吃一些榴莲。
3.蜂王浆
蜂王浆有滋补作用，含有较多的雌激素，女性要想护理乳房，就要尽量少吃蜂王浆，因为吃多了会导致内分泌失调，刺激乳房。蜂王浆是一种激素含量较高的食物，需要控制摄入量，只有这样，才能维持内分泌的稳定，呵护乳房的健康。
4.黄豆芽
有乳房结节的女性应少吃黄豆芽，黄豆芽中的黄嘌呤物质较多，吃多了会刺激乳腺，导致乳腺病变，增加乳腺癌风险，只有减少黄豆芽的摄入，才有助于护理乳房。
5.啤酒
有乳腺结节的患者不建议喝啤酒。啤酒具有一定的刺激性，可能会对病情有不好的影响。乳腺增生和女性的内分泌系统有较大的关系。
因此患者要尽可能的养成良好的生活习惯，这样才能有效的避免乳房出现疼痛症状。患者在饮食方面，应该尽量的保持口味清淡，多吃一些容易消化的蔬菜水果。
6.油炸食物
结石吃油腻的食物不好，油腻食物不容易消化，吃了的话又引起腹部不适，腹部疼痛，恶心呕吐的可能。
节食的话注意多吃新鲜蔬菜水果，多吃容易消化的食物，不要吃油腻食物和油炸食物，可在医生指导下配合中药进行治疗，可以用排石药物进行治疗，定期复查。
04乳腺结节应该如何调养？
1.定期复查
如果首次查出患有乳腺结节，建议每三个月复查一次，观察结节的大小，有无变化，如果变化较大的话，就需要做进一步的诊断，如果没有变化呢，可以半年或者是一年复查一次。
2.好好睡觉
充足的睡眠不仅有利于平衡内分泌，还为体内各种激素发挥平衡健康的作用提供了良好的环境。团结的力量很大，各种激素的配合自然可以战胜乳腺结节。
3.低脂高纤维饮食
当乳腺结节出现时，不妨多吃一些低脂高纤维的食物，也能有效缓解，比如多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体的代谢途径，减少对乳房的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，避免过量雌激素和乳腺结节。
4.保持锻炼
运动可以加速血液循环，从而滋润身体的各个部位，还可以起到排毒的作用。另外，锻炼身体可以缓解烦闷的情绪。
05常吃这几物，或能缓解乳腺结节
1.豆制品
豆制品是我们生活中常见的一种食物，例如豆浆、豆皮、豆腐等，这些在餐桌上经常出现的食物，女性经常吃对自己的身体有很大的帮助，因为豆制品具有丰富的维生素和钙类，最主要的是其具有丰富的雌激素，能够预防或者改善乳腺结节的症状。
2.蒲公英
蒲公英既可以作为一种野菜食用，也可以用来泡水喝，它被称作“药草皇后”，具有清热解毒、消炎抑菌、活血化瘀、消肿结节的作用。因此，女性若经常用蒲公英泡水喝，对改善乳房胀痛、乳腺结节有着很好的效果。
3.丝瓜
丝瓜是一种营养非常丰富的蔬菜，女性常吃可以调节气血。而且丝瓜中含有干扰素诱生剂，它是一种能够降低乳腺结节发生率的物质。在一定程度上还可以抑制癌细胞的生长。所以，对于患有乳腺结节的人来说，丝瓜无疑是一种不错的选择。
结语：乳腺结节大多是良性的，所以日常保养注意疏肝理气、活血化瘀，还要注意健脾去痰湿，平时多泡一些玫瑰花陈皮茶喝。情绪管理最重要，保持良好心态，不要生气，用中药调理，可以慢慢调理消下去的。#爱乐养生#