黄豆芽

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TUhjnbcbe - 2022/7/28 23:18:00

导读:黄豆芽,一年四时代价褂讪又实惠,花2块钱能买到很多。黄豆芽代价虽廉价,不过养分代价却特别高,它含有粗卵白和氨基酸,也含有钙、铁等矿物资及维生素,特别维生素C的含量极高,常吃黄豆芽能养分毛发,使头发维持漆黑亮光,当脸部雀瘢有较好的淡化成绩。其它常吃黄豆芽对青少年成长发育和小心血虚等大有长处。

本日我要和众人分享一盘家常菜,做法简洁,好吃入味。

所需食材:黄豆芽、红薯粉条、蒜、葱、生抽、老抽、食醋、胡椒粉、盐和植物油。

~~~~着手制做~~~~

一、先将红薯粉用冷水/温水提早浸泡软,黄豆芽菜摘洗清洁,要是豆芽根须有些老也许提早掐掉,轻易影响口感。

二、锅热后,倒入适当的植物油(要是增加一些猪油,滋味会更香),放葱蒜煸炒出香味。

三、将黄豆芽倒入锅内简洁翻炒半分钟,豆芽推绝易熟,因而要提早放入。

四、浸泡软的红薯粉条切长一些的段,倒入锅内,同时放生抽、一些老抽(上色)、胡椒粉、盐和一些食醋继承翻炒,半途觉得有点粘锅也许淋入一些的水。

注:淋入食醋能更好地维持黄豆芽菜中维生素B的含量不裁减,也越发充分菜品的口感。

五、待豆芽和粉条入味后,放入切好的辣椒丝和蒜苗翻炒十几秒,便可关火。

制品:

烹调小提醒:

1、这个菜对火候很查办,火过大,豆芽菜易糊;火太小,豆芽菜会由于炒制时候太长而软塌,吃起来不脆嫩,因而咱们在炒制时刻,要先小火后大火,快速翻炒。

2、炒制豆芽菜时淋入食醋能更好地维持黄豆芽菜中维生素B的含量不裁减,也越发充分菜品的口感。

3、粉条在炒的流程中要是过于粘连,淋入一些水就会好很多。

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