.02.17
早点
牛奶、饼干
午餐
燕麦饭
红烧排条
炒青菜
三菇汤
午点
荠菜蛋皮面条、砂糖橘
特殊儿童餐
营养餐:无
嘟嘟餐:无
过敏餐:无
.02.18
早点
牛奶、饼干
午餐
花花饭
罗宋汤
午点
黄油面包、蜂蜜雪梨茶、葡萄
特殊儿童餐
营养餐:无
嘟嘟餐:无
过敏餐:无
.02.21
早点
牛奶、饼干
午餐
米饭
洋葱耗油牛肉丝
双菇烩时蔬
午点
糯米桂圆粥、虾小笼、圣女果
特殊儿童餐
营养餐:双色鱼圆
嘟嘟餐:无
过敏餐:无
.02.22
早点
牛奶、饼干
午餐
红薯饭
香炒罗非鱼
油豆腐炒银芽
生菜肉丝麻糊汤
午点
意大利通心面、鲜甜玉米棒、提子
特殊儿童餐
营养餐:肉沫炖蛋
嘟嘟餐:无
过敏餐:罗非鱼换肉沫
.02.23
早点
牛奶、饼干
午餐
鲜虾大馄饨
黄金糕
山药青笋煲老鸭汤
午点
小米赤豆粥、盐水鹅肝、蜜桔
特殊儿童餐
营养餐:洋葱牛肉丝
嘟嘟餐:无
过敏餐:鲜虾馄饨换鲜肉馄饨
.02.24
早点
牛奶、饼干
午餐
燕麦饭
土豆烧鸭块
蒜泥包心菜
黄豆芽鸡丝汤
午点
青菜蘑菇瘦肉粥、蜜汁香干、蓝莓
特殊儿童餐
营养餐:豆腐干烧肉
嘟嘟餐:无
过敏餐:无
.02.25
早点
牛奶、饼干
午餐
米饭
杏鲍菇炒猪心
红椒木耳炒菜花
番茄芦笋蛋汤
午点
草莓小方、大蒜叶冰糖饮、葡萄
特殊儿童餐
营养餐:迷你小汉堡
嘟嘟餐:原味大蒜叶饮
过敏餐:无
丫丫餐厅推荐菜肴:
芹菜炒牛肉
食材
主料:黄牛肉、芹菜。
配料:青红、尖椒、蒜、姜。
调料:生抽、淀粉、小苏打、料酒、干辣椒、食用油、芝麻香油。
烹饪步骤
01
把牛肉切片后用肉捶敲松牛肉.这一步是炒出的牛肉更滑嫩.(也可拿刀背敲几下).牛肉的纤维组织较粗,结缔组织又较多,应顺纹切条,横纹切片,将长纤维切断;不能顺着纤维组织切,否则不仅没法入味,还嚼不烂。
02
先放生抽与苏打粉合匀,再放料酒与生粉。
03
如果有时间,可在拌肉时加些油,腌1-2小时,这样,油将渗入肉中,当入油锅炒时,肉中的油会因膨胀将肉的粗纤维破坏,这样肉就鲜嫩了;如果没有时间最少需要腌制15分钟。
04
锅里放食用油.烧到七成热后放入牛肉。
当看到牛肉全部变色后立刻铲起锅。
05
锅里留一部分油,炒香配料。放入青红辣椒入锅炒两下(不要太长时间)。放入芹菜。
06
中火热油,下牛肉片(主料)划散,至变色立即出锅。青椒,炒至九分熟,倒入牛肉片,伴炒入味,数十秒钟即可出锅装盘.出锅前淋入芝麻油。
营养价值
芹菜具有一股特殊的芳香,这种芳香有安神镇定、诱人食欲的作用,香味更是浓郁。牛肉补脾胃,脂肪含量低,芹菜可以降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环,还含有大量的粗纤维,两者一起食用,可以号称黄金搭档。这个菜在制作中既要注意保证牛肉的滑嫩,又要注意保证芹菜的鲜脆。
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