白癜风医院拉萨哪家好 https://yiyuan.99.com.cn/bjzkbdfyy/yydt/329319.html也是很简单，但是我超爱吃。减肥期间可以吃豆芽：1、豆芽本身就是能量非常低的一种食物，适当吃豆芽可以增加饱腹感，能够避免摄入其它过多的食物。、能够为机体补充丰富的维生素C，而维生素C在整个机体脂肪代谢过程当中的调节作用非常强，适当吃豆芽补充维生素C，对于脂肪的顺利分解有很好的促进作用。3、能够利尿排便、润肠通便，对于减肥期间很容易出现的小便短赤、尿少水肿、大便干燥的人，如果适当吃豆芽有很好的缓解上述症状的作用。
By会吃的豆芽
用料
豆芽克绿辣椒一个葱姜蒜适量盐适量醋适量干辣椒个鸡精适量豆瓣酱适量
做法步骤
1、豆芽清水洗干净，皮去掉，水烧热焯水一分钟
、葱姜蒜干辣椒切好备用
3、热锅冷油，锅内倒少量油，葱姜蒜辣椒放进去
4、焯好的豆芽和绿辣椒放进去，翻炒
5、豆芽变软后盐调味，醋适量
6、少量豆瓣酱，这一步不喜欢可以不加，鸡精少量
7、OK，出锅
豆芽的营养功效
绿豆芽所含的能量很低，却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。从营养学的角度看，绿豆芽的热量很低，每克绿豆芽仅含8卡路热量，而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动，具有通便的作用，这些特点决定了绿豆芽的减肥作用。
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