白癜风初期能治好么 https://m.39.net/pf/a_4793213.html提起海裙菜，可能很多人吃过，却对它不怎么了解。如果是在内陆城市，可能更为少见，其实裙带菜是营养极其丰富的“海底蔬菜”，富含人体所需的多种矿物质。它含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补铁能手”牛肉的3倍。平时我们早餐加一点，不仅营养高，口感也更加美味。下面我们一起看看具体的烹饪步骤吧！芝士裙带菜厚蛋烧by归家小厨配料:裙带菜克、鸡蛋3个、芝士碎20克、胡萝卜50克、橄榄油5克、盐2克、美极鲜酱油2克、番茄沙司自选烹饪步骤:1.准备好食材：裙带菜、鸡蛋、胡萝卜、芝士碎；2.胡萝卜切成小丁；3.鸡蛋打入碗中；4.将鸡蛋打散，搅打均匀；5.鸡蛋中放入胡萝卜丁；6.再放入裙带菜；7.将蛋液搅拌均匀；8.再加入盐、美极鲜酱油几滴；9.锅中加入适量橄榄油，加热至五成热；10.将蛋液倒入锅中，小火慢煎；11.撒上一层芝士碎，盖上锅盖小火焖煎3分钟；12.待芝士碎融化，即可出锅了；13.关火，将蛋饼从一侧慢慢卷起；14.煎好的厚蛋烧，切成1.5-2厘米的小段；15.将厚蛋烧摆放在盘中，一盘奶香鲜美的芝士裙带菜厚蛋烧就可以吃了；16.配上一些番茄沙司，芝士爆浆的感觉诱人极了。裙带菜拌黄豆芽by我家的胖娃娃配料:裙带菜g左右、豆芽一把、葱一小段、蒜三瓣、芝麻一勺、香油两勺、盐一小勺左右、味精小半勺烹饪步骤:1.裙带菜切成小段备用；2.烧开一锅水放豆芽进去绰一分钟左右，刚熟就好；3.然后捞出豆芽进凉水；4.继续开水锅里放入裙带菜绰一分钟左右；5.再把熟的裙带菜放入凉水中；6.豆芽与裙带菜挤去水分放到大容器里；7.加入盐、香油，蒜泥、味精，葱末、芝麻拌匀；8.然后装碗即成。裙带菜汆丸子汤by橘子香味配料:裙带菜80克、水两碗、丸子4个、虾一个、盐适量、生抽半勺、白胡椒粉适量、葱一小段、姜一片、香菜一根烹饪步骤:1.裙带菜洗净；2.切条；3.锅中加水放入裙带菜；4.加丸子和姜丝烧开；5.葱、香菜切末；6.丸子熟了可以加香菜、葱末；7.加熟虾、加盐、生抽、白胡椒粉拌匀；8.开吃。大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞评论
