自古以来，中国就有“药补不如食补”的说法。
食疔是我国历代医家都十分重视的防病治病理念，也是中国特有的防病治病、保健强身的调理方式。
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俗话说：“药食同源。”食疗最显著的特点之一，即“有病治病，无病和强身”，它对人体基本上无毒副作用。
“是药三分毒”，任何药物都具有毒副作用，长期食用人体还会产生依赖性，而食疗所用的大部分食物都是我们日常生活中常见的。
它取药物之性，用食物之味，对于无病的健康人，可达到保健、强身的作用；对于身患疾病之人，可选择适当的食疗方，对我们的身体加以调养，增强体质，辅助药物发挥其药效，从而达到辅助治病的作用。
另外，食疗所用食材价格低廉，这是昂费的医药费所无法比批的。
最重要的是，食疗免去了人们打针、吃药的痛苦，让我们在享用美食的过程中，强健身体。
可以说，食疗对身体有益无害，让人们在一日三餐中，轻松保持健康
尿酸成为继高血糖、高血压、高血脂之后的“第四高”，作为代谢类疾病，高尿酸血症不仅会引起痛风，对全身都会造成损害。
而我们最重要的是学会辨别哪些食物会升高尿酸，以及如何平稳降尿酸？
1高嘌呤饮食
大家都知道，长期的高嘌呤饮食会升高尿酸，动物内脏、海产品、浓汤等都不适合血尿酸高的人群大量食用。
但还有两种意想不到的食物，看起来嘌呤不高，实则是“尿酸炸弹”。
ml啤酒约含25mg嘌呤
常见食物的嘌呤含量↓
g紫菜≈10瓶啤酒
g黄豆芽≈20瓶啤酒
紫菜和黄豆芽（其它豆芽也一样），嘌呤含量很高，尿酸异常人群要少吃或不吃。
除了这些常见的高嘌呤食物，我们还详细整理了《高尿酸患者的饮食清单》：
清单中给出了主食、蔬果类、肉类、豆制品等不同食物的嘌呤排行榜，大家可以对照查看哪些食物嘌呤低。
点击下方名片进入《健康谈》，在对话框里回复「高尿酸」即可获得清单。
高尿酸患者的饮食清单
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