黄豆芽

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这道凉拌豆芽,一上桌就被哄抢一空 [复制链接]

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豆芽不知道怎么吃好可以试试凉拌,非常好吃

By葡萄子妈妈

用料

绿豆芽克花椒十几颗大蒜瓣韭菜5根花椒油15g盐1勺生抽勺醋勺鸡精半勺辣椒粉1勺

做法步骤

1、豆芽放水里焯一下,变软就行,不要煮。除了一定要写韭菜,其他的素菜随意,(胡萝卜丝,西芹丝,粉条都可以)蔬菜都要水焯一下变色就行,不要时间过长,5-10秒就可以了,粉条泡发就可以了我用了些黄色甜椒就在沸水里过了一下,大概5秒。把花椒,盐,大蒜切碎,辣椒粉,鸡精放入。

、陈醋勺

3、生抽勺

4、把油烧热后泼到调料上。

5、泼油后来一点花椒油。

6、搅拌均匀,可以撒一点花生仁。一大碗全部消灭完

小贴士

辣椒粉可以是细辣椒粉也可以是粗的,这个随意选择,但是油一定要泼在调料粉上,关键是要在辣椒粉和花椒上,因为不是很多油。注意:没泼油前不要搅拌!

绿豆芽的营养功效

绿豆芽~00克,煎汤,可解酒毒、热毒

清暑热通经脉补肾、利尿消肿滋阴壮阳调五脏、美肌肤、利湿热降血脂、软化血管

绿豆芽的饮食禁忌

豆芽膳食纤维较粗,不易消化,且性质偏寒,所以脾胃虚寒之人,不宜久食。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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