痛风之痛可谓「痛中之首、痛中之最、痛中之极」。东汉名医张仲景曾把痛风称为“百虎历节”。就像只老虎同时咬住你的关节。
所以自古以来，痛风也被许多人认为是“天下第一痛”。年发布的《中国高尿酸血症及痛风趋势白皮书》就曾写到，患有高尿酸血症的人数高达1.7亿。而痛风患者超过了1,万。其中很多都是年轻人，不得不重视起来。
豆制品是痛风的“罪魁祸首”吗？研究发现，大豆食品的摄入虽能升高血尿酸水平，但升高的幅度并不大，且能增加尿酸的清除率。膳食中大豆异黄酮的摄入量与高尿酸血症的患病风险呈显著负相关，这可能与大豆异黄酮能抑制黄嘌呤氧化酶的活性有关。豆制品是痛风罪魁祸首的“谣言”也就不攻而破。
甜点是很多人喜欢食用的食物，尤其是年轻人。很多人甚至把甜点当作主食食用。这样就很容易造成糖尿病，损伤肾脏，从而影响尿酸的排出，久而久之导致痛风。平时要少吃一些甜点，另外，饮料也要少喝一些。
给痛风患者几点忠告如果身体超重，要尝试减肥，但必须循序渐进。过度饥饿及禁食会阻碍尿酸排泄，反而引起急性痛风发作。
要大量饮水，特别是已患有尿路结石的患者，为防止尿液浓缩，睡前和半夜醒来也需要饮水。
不用或少用香料、刺激性调味料。香料、刺激性调味料含有大量的高热量、高嘌呤物质，会使血尿酸升高，促进嘌呤转化成尿酸。
想要预防痛风就要少吃会造成痛风的食物，已经患上痛风的小伙伴更要管住嘴，迈开腿，另外也要每天进行运动，来降低尿酸的水平。另外也要养成良好的生活习惯，不要等痛风发作，再后悔莫及。
