白癜风怎么看好 http://www.wzqsyl.com/m/导语：根据研究显示，我国的高尿酸人群正在不断增加，而且也是呈现一个正增长的趋势，继三高之后的已经成为第4高，严重影响着大家的身体健康。之前是以中老年男性以及绝经期的女性为高危人群，但是目前却出现了年轻化的趋势，严重影响着大家的身体健康。
其实都明白，痛风的出现与尿酸的高低有着很大的关系，而且尿酸又是人体嘌呤代谢的产物。一般情况下，是由于内外因素共同作用下产生的，如摄入了一些嘌呤食物；其次是自身人体细胞代谢产生的。当自身的尿酸大量滋生，却无法排出体外时，就会形成高尿酸血症，甚至诱发痛风出现。
年过4旬，是痛风高发期？
还是上面提到的小知识点，痛风本就是由于体内血液尿酸含量过高导致的一种症状，而血液中的尿酸更是由于身体嘌呤代谢紊乱造成的。虽然尿酸的形成是由于内外因共同作用而成，对于40岁左右的人来说，自身的新陈代谢能力有所减缓，健康能力不断下降，身材也开始走形，但是往往因为工作压力或者是应酬等因素，经常喝酒、压力大等等因素，就会提前诱发痛风的出现，危及自身健康！
“嘌呤大王”被发现了，这3种家常菜，再馋也别吃，痛风的人要注意
1、紫菜
紫菜作为一种海产品，而且属于海藻科植物，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及膳食纤维等等，很多人觉得吃紫菜可以满足人体对一些营养物质的需要，同时有利于清除血管垃圾；但是对于痛风的人来说却不是好事，因为紫菜中的嘌呤物质含量高，每百克中就达到50克嘌呤，所以尽量少吃！
2、黄豆芽
黄豆芽同样属于高嘌呤的食物，如果经常吃黄豆芽，就会使得身体因为嘌呤摄入过量，导致自身产生尿酸值升高。
当尿酸排泄不正常时，尿酸浓度升高，此时诱发痛风出现，加重病情恶化，所以想要身体健康，就要少吃黄豆芽！
3、芦笋
芦笋作为一种家常菜，尤其是新鲜的芦笋吃起来会更美味，含有丰富的维生素以及人体所需要的各种微量元素，不仅可以清热利尿，同时也可以满足人体对营养物质的需要。
芦笋虽然是一种蔬菜，但是它含的嘌呤物质不低于海鲜，经常摄入过多，必然会导致尿酸升高，从而不利于病情恢复。
同时也要注意，芦笋性凉，脾胃虚弱的人也不要吃！
降尿酸其实很简单，平时常吃一物，尿酸或慢慢降
吃一物——绛酸白苷
对于尿酸高的患者来说，需要适当补充绛酸白苷，它是一种绛酸养肾脏的膳食营养素，主要采用白茅根、玉米须、茯苓、向日葵花粉等食材制成的。与一些常见的绛酸药物和绛酸处方相比，绛酸白苷没有耐药性，高尿酸患者吃不会产生依赖性，而且各年龄段的人都可以吃，可以加速尿酸在肾脏中的排泄，减轻肾损伤。
绛酸白苷能中和身体内的血尿酸，帮助迅速排出体内多余的酸性物质，促进排尿，让身体慢慢消除水肿，改善小便不利四肢水肿的情况；同时绛酸白苷中含有植物钾，这一类的钾质能有效抑制尿酸的沉淀，还能溶解已经沉淀的尿酸结晶，提高身体对嘌呤的代谢能力，健脾利水，对肾脏也不会带来负担，降低痛风的发生风险。
