白癜风可以治愈 https://m.39.net/pf/a_7157873.html随着人们生活水平的提高，在饮食上有很大的变化。但是紧跟着而来的就是高尿酸的对身体的危害，之前是三高出现危害身体，最近几年高尿酸成为人类健康问题“第一杀手”，呈现着年轻化，人群越来越多，身体健康受到威胁。
体内的尿酸过高，会引起痛风性关节炎，痛风主要是关节膝盖等出现红肿疼痛等，特别是半夜的时候疼得睡不好，身体渐渐亏损。而引起尿酸高是因为身体代谢出现异常，摄入了过多的嘌呤含量进到体内，继而转化成尿酸之后，来不及排泄，就引起尿酸高，后续跟着诱发其他疾病出现。
有3物是痛风的“祸根”，尽量管住嘴，防止尿酸飙升
1、黄豆芽
豆芽是属于豆制类食品，属于高嘌呤食物，黄豆芽虽然好吃，但是克黄豆芽中含毫克的嘌呤，经常进食会导致过量摄入嘌呤物，影响身体的代谢系统，对身体造成不利的危害，所以患有尿酸高的人千万要管好嘴，忌口很重要。
2、动物肾脏
话说有以形补形”的说法，但是要讲究适量适度，不能太过于大补，反而会伤害身体健康。就像动物肾脏，有丰富的蛋白质和胆固醇，也有身体缺失的钙、铁元素，但动物肾脏是属于高嘌呤食物，经常食用，体内的尿酸韩平容易升高，来不及排泄又会引发肾脏疾病和诱发高尿酸血症的出现，加剧痛风的风险。
3、啤酒
不知道为什么吃海鲜一定要配啤酒，啤酒加上海鲜是引发痛风的“剧毒”，海鲜虽美味，有营养，但是不适合尿酸高的人吃，还有啤酒，人体在喝酒之后，酒中的乙醇会使人体内的乳酸分泌过多，非常不利于肾脏对尿酸的排泄，导致尿酸不断上升，诱发痛风性肾病，甚至尿毒症等。
要降尿酸，养成两个好习惯，有效降低体内尿酸，保护肾脏
（1）补充营养
肾脏可以说是中年男性需要保护和调理的器官了，但在生活中恰恰肾脏受到的伤害又是多的，男性的职业应酬需要以及日常放纵吃喝熬夜无时无刻都在摧残着肾脏，长期的海鲜烧烤小饮料会导致肾脏压力越来越大，尿酸会越来越高，轻则出现尿酸飙升痛风缠身，关节发炎结晶，重则需要手术取石甚至肾脏衰竭。所以在日常生活中我们必须要坚持降酸排酸来保养肾脏，一日三餐除了要减少摄入高嘌呤食物以外，还需补充风定维素来辅助调节尿酸，风定维素可以通过抑制肝内的嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而达到快速降酸排酸缓解肾脏压力。长期坚持补充风定维素可以溶解痛风结晶、降低尿酸浓度，缓解关节出现的红肿痒痛、逆转痛风保护肾脏的关键表现。像已经出现尿酸浓度升高，痛风上身，手脚关节出现结晶以及关节红肿疼痛等表现发生的男性，都需坚持补充保养，而平时经常应酬喝酒熬夜、爱吃海鲜红肉以及小便赤黄泡沫的人群也需尽快进行调理，同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式，这样才能保护肾脏，重拾自信。
（2）保持良好的休息
尿酸高的患者一定要高度重视自己的休息时间和环境，不可以经常熬夜或是过度地疲劳，否则对降低尿酸没有帮助，要想降低尿酸睡眠质量要保证，同时也要注意保暖，不要出现受寒的现象。
尿酸高对身体的危害大家应该明白，所以在日常一定要改掉容易患上尿酸的行为，尽量避免尿酸缠身，保护好身体健康。
