??明星营养素：维生素C、蛋白质、矿物质??
?性质：寒
??味道：甘
??归经：胃、大肠经
??黄豆芽对女人的好处??
?养发乌发：黄豆芽中富含维生素C，滋养毛发，让你的秀发乌黑亮丽。
?养颜润肤：黄豆芽中的维生素C让你保持细腻有弹性的肌肤，而维生素E则预防粗糙问题。
瘦身减肥：黄豆芽富含膳食纤维，促进消化，排除毒素，帮你减肥消肿。
?补气养血：黄豆芽富含铁和钙，调节内分泌，补气养血，让你内外兼修。
?助孕护胎：黄豆芽中含有胎儿所需的蛋白质，怀孕的女性适合食用。
??保健养生：黄豆芽可清热明目，补气养血，预防牙龈出血、心血管硬化和抗癌等。
??适宜吃黄豆芽的女人：
?一般女性均可食用。
?孕妇适量多食，缓解妊娠性高血压，预防产后出血和便秘。
?丰满和偏胖的女性宜食，有助于减肥。
?便秘、痔疮和湿疣患者适合食用。
?高血压、高胆固醇患者宜食，可降血压和胆固醇。
?贫血者可以适当增加摄入。
?胃中有积热者适合食用。
?癌症和癫痫患者适宜食用。
??不宜吃黄豆芽的女人：
?脾胃虚寒、腹泻便溏者不宜食用。
?虚寒尿多者慎食。
?痛风患者忌食。
