提醒冬天男人要扶阳,身体强壮精力旺3 [复制链接]

提醒:“冬天男人要扶阳，身体强壮精力旺”这3道扶阳菜，该吃得吃。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？

这俗话说得好，冬天男人要扶阳，身体强壮精力旺，这句话可不是随便说的，因为冬天是男人一年中，代谢最慢的时候，吃进去的营养更容易留在身体中，

并且因为天冷，活动减少，阳气也随着减弱，很多男人的阳气在冬天里，衰减的最厉害，所以我在这里提醒您，冬天男人要扶阳，接下来就把这三道扶阳菜分享给您，个个美味好吃，非常适合男人吃，你一定要该吃得吃哦。

冬天男人要扶阳，身体强壮精力旺，多吃这三道扶阳菜，这第一道就是水煮腰花啦，水煮腰花口感麻辣，质地脆嫩，特别的好吃，也非常适合男人在冬天吃，接下来把做法分享给你。

猪腰子两个，对半片开然后撕掉筋膜，接着片去腰臊，然后先竖着斜刀切至四分之三处，然后再斜着直刀切至五分之四处，

然后每隔三厘米给它切成段，切好之后用清水清洗两遍，洗掉腥臊味，放点盐鸡精味精，葱姜丝，玉米淀粉，抓拌均匀备用，然后再准备点黄豆芽，接下来开始上火制作。

锅里添点水，水开之后把黄豆芽下锅，烫二分钟后捞出来，放在盘中垫底，然后再把腰花下锅，焯水20秒钟后捞出来，接着锅留底油，放葱蒜干辣椒炒香后，放郫县豆瓣酱，火锅底料炒香，然后放点生抽老抽炒香，

接着直接加入两勺清水，放点盐鸡精味精，胡椒粉调味，然后把腰花下锅，煮上三分钟，连汤倒在黄豆芽上，放点辣椒段，蒜末葱花，烧点热油炸香后，就可以吃了，口感脆嫩，男人常吃，身体强壮精力旺。

冬天男人要扶阳，身体强壮精力旺，这道秋葵炒鸡蛋，你也一定要多吃，秋葵的营养，特别适合男人冬天吃，口感脆嫩，含有丰富的叶绿素，接下来把这道美味的秋葵炒鸡蛋做法，分享给你。

秋葵清洗干净，去掉老根，然后切成薄片，水开下锅烫上十秒钟后捞出来，然后放在盆中，放上一勺盐，打上六个鸡蛋，充分的搅拌均匀，把锅烧热来上少许的油，

把秋葵鸡蛋下锅，一面煎熟后，煎另一面，两面都煎熟后，就可以出锅吃了，外焦里嫩，口感鲜嫩，男人常吃身体强壮，精力旺。

冬天男人要扶阳，身体强壮身体棒，这道韭菜炒土豆丝，你也一定要多吃，韭菜不但能够帮助咱们排毒清肠，而且韭菜也特别适合男人来吃，接下来把美味的韭菜土豆丝这道家常菜，分享给你。

韭菜清洗干净切段，然后准备黄皮土豆削皮后切成细丝，用清水清洗两遍，洗干净淀粉，这样口感更脆嫩，控干水分备用，

接着锅里水开后，把土豆丝下锅，烫30秒后捞出来，接着锅留底油，放葱姜蒜辣椒炒香之后，沿锅边淋上一圈陈醋，再放一勺生抽，少放点老抽，放上一勺糖，一大勺的盐，一勺鸡精和味精调味，

然后把土豆丝下锅，大火翻炒一分钟，炒出香味后，最后把韭菜段下锅，再次大火翻炒30秒，炒出韭菜的香味后，就可以出锅装盘了，男人常吃，身体强壮精力旺。