黄豆芽

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培中食堂第十五周食谱 [复制链接]

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惟精惟一,正学正中

LUODINGPUHINMIDDLESCHOOL

星期一

早餐:

小米粥、蒜蓉蒸猪肠粉、三角蛋糕、小油条、盐水鸡蛋、广式小笼包、红糖馒头

午餐:

(A套餐)香芹炒鸡块、肉沫豆腐、蒜蓉甜麦菜、西红柿蛋汤、香软米饭

(B套餐)咕噜肉、肉沫豆腐、蒜蓉甜麦菜、西红柿蛋汤、香软米饭

(C套餐)天津热狗、香芹炒鸡块、肉沫豆腐、蒜蓉甜麦菜、西红柿蛋汤、香软米饭

(D套餐)盐水鸡腿、咕噜肉、肉沫豆腐、蒜蓉甜麦菜、西红柿蛋汤、香软米饭

晚餐:

(A套餐)支竹焖鸭、青瓜炒肉片、炒小白菜、淮山红萝卜鸡汤、农家米饭

(B套餐)酸辣米粉

(C套餐)美味脆骨肠、支竹焖鸭、青瓜炒肉片、炒小白菜、淮山红萝卜鸡汤、农家米饭

(D套餐)奥尔良鸡扒、支竹焖鸭、青瓜炒肉片、炒小白菜、淮山红萝卜鸡汤、农家米饭

星期二

早餐:

姜葱滑鸡粥、豆芽炒米粉、汉堡包、清香玉米棒、经典紫薯包、爆汁流沙包、莲蓉包

午餐:

(A套餐)豉汁鸡翅根、番茄炒蛋、焖冬瓜、粉葛牛骨汤、香软米饭

(B套餐)扬州炒饭

(C套餐)香酥藕片、豉汁鸡翅根、番茄炒蛋、焖冬瓜、粉葛牛骨汤、香软米饭

(D套餐)烤鸡翅、豉汁鸡翅根、番茄炒蛋、焖冬瓜、粉葛牛骨汤、香软米饭

晚餐:

(A套餐)咖喱鱼豆腐、鱼香茄子、韭菜炒*豆芽、芥菜肉汤、家乡米饭

(B套餐)圆椒炒鸭肾、鱼香茄子、韭菜炒*豆芽、芥菜肉汤、家乡米饭

(C套餐)盐水咸鸭蛋、咖喱鱼豆腐、鱼香茄子、韭菜炒*豆芽、芥菜肉汤、家乡米饭

(D套餐)蜜汁鸡腿、圆椒炒鸭肾、鱼香茄子、韭菜炒*豆芽、芥菜肉汤、家乡米饭

星期三

早餐:

燕麦粥、鸡蛋炒河粉、乳酸菌餐包、红糖发糕、玉米饺子、七彩燕麦包、叉烧包

午餐:

(A套餐)酸笋焖鸭、南瓜焖肉片、爆炒大白菜、鱼腥草煲赤小豆、香软米饭

(B套餐)支竹蒸皖鱼、南瓜焖肉片、爆炒大白菜、鱼腥草煲赤小豆、香软米饭

(C套餐)川香鸡柳、酸笋焖鸭、南瓜焖肉片、爆炒大白菜、鱼腥草煲赤小豆、香软米饭

(D套餐)蜜汁烧全翅、支竹蒸皖鱼、南瓜焖肉片、爆炒大白菜、鱼腥草煲赤小豆、香软米饭

晚餐:

(A套餐)*花菜蒸鸡、小瓜炒面筋、白萝卜丝、紫菜蛋花汤、香软米饭

(B套餐)大碗紫薯粉

(C套餐)爆鸡米花、*花菜蒸鸡、小瓜炒面筋、白萝卜丝、紫菜蛋花汤、香软米饭

(D套餐)蟹味棒、*花菜蒸鸡、小瓜炒面筋、白萝卜丝、紫菜蛋花汤、香软米饭

星期四

早餐:

皮蛋瘦肉粥、酱汁捞面、麦香发糕、糯米鸡、原味蛋挞、茶叶蛋、真粉白菜包

午餐:

(A套餐)火腿炒鸡蛋、红烧肉沫茄子、盐水冬瓜、枸杞猪肝汤、家乡米饭

(B套餐)腊味炒饭

(C套餐)热狗肠、火腿炒鸡蛋、红烧肉沫茄子、盐水冬瓜、枸杞猪肝汤、家乡米饭

(D套餐)盐水鸡腿、火腿炒鸡蛋、红烧肉沫茄子、盐水冬瓜、枸杞猪肝汤、家乡米饭

晚餐:

(A套餐)花腩炒莲藕、香辣豆腐、蒜蓉甜麦菜、木瓜雪耳糖水、白米饭

(B套餐)酱汁包心丸、香辣豆腐、蒜蓉甜麦菜、木瓜雪耳糖水、白米饭

(C套餐)蒜香鸡块、花腩炒莲藕、香辣豆腐、蒜蓉甜麦菜、木瓜雪耳糖水、白米饭

(D套餐)奥尔良鸡扒、酱汁包心丸、香辣豆腐、蒜蓉甜麦菜、木瓜雪耳糖水、白米饭

星期五

早餐:

南瓜粥、豉汁蒸猪肠粉、棷汁餐包、马拉盏、爆汁流沙包、广式小笼包、煎白馒头

午餐:

(A套餐)*花菜蒸鸡、南瓜炒肉片、手撕包菜、*豆菜干汤、香软米饭

(B套餐)炒三丁、南瓜炒肉片、手撕包菜、*豆菜干汤、香软米饭

(C套餐)甜酸鸡块、*花菜蒸鸡、南瓜炒肉片、手撕包菜、*豆菜干汤、香软米饭

(D套餐)鱿鱼圈、炒三丁、南瓜炒肉片、手撕包菜、*豆菜干汤、香软米饭

晚餐:

(A套餐)榨菜炒肉丝、肉片炒豆角、爆炒娃娃菜、西红柿蛋汤、农家米饭

(B套餐)香辣三鲜水饺

(C套餐)豉油皇鸡脚、榨菜炒肉丝、肉片炒豆角、爆炒娃娃菜、西红柿蛋汤、农家米饭

(D套餐)烤鸡腿、榨菜炒肉丝、肉片炒豆角、爆炒娃娃菜、西红柿蛋汤、农家米饭

星期六

早餐:

赤小豆花生粥、三丝蒸米粉、乳酸菌餐包、香蒸*金糕、经典紫薯包、香菜瘦肉包、葱花卷

午餐:

(A套餐)土豆炆鸭、葱花蒸水蛋、白萝卜丝、芥菜肉汤、农家米饭

(B套餐)家乡酿油腐、葱花蒸水蛋、白萝卜丝、芥菜肉汤、农家米饭

(C套餐)美味热狗、土豆炆鸭、葱花蒸水蛋、白萝卜丝、芥菜肉汤、农家米饭

(D套餐)蜜汁琵琶腿、家乡酿油腐、葱花蒸水蛋、白萝卜丝、芥菜肉汤、农家米饭

晚餐:

(A套餐)爆炒午餐肉、蒲瓜焖豆泡、爆炒大白菜、冬瓜菜干汤、香软米饭

(B套餐)云耳炒鸡块、蒲瓜焖豆泡、爆炒大白菜、冬瓜菜干汤、香软米饭

(C套餐)椒盐鸡米花、爆炒午餐肉、蒲瓜焖豆泡、爆炒大白菜、冬瓜菜干汤、香软米饭

(D套餐)卤牛筋丸、云耳炒鸡块、蒲瓜焖豆泡、爆炒大白菜、冬瓜菜干汤、香软米饭

星期日

早餐:

鲜鸡蛋粥、韭菜炒河粉、酥皮餐包、小油条、玉米饺子、叉烧包、红糖馒头

午餐:

(A套餐)宫保鸡丁、青瓜炒肉片、焖冬瓜、紫菜蛋花汤、家乡米饭

(B套餐)沙葛焖全鸭、青瓜炒肉片、焖冬瓜、紫菜蛋花汤、家乡米饭

(C套餐)韭菜猪红、宫保鸡丁、青瓜炒肉片、焖冬瓜、紫菜蛋花汤、家乡米饭

(D套餐)蜜汁脆骨肠、沙葛焖全鸭、青瓜炒肉片、焖冬瓜、紫菜蛋花汤、家乡米饭

晚餐:

(A套餐)豉汁凤爪、酸辣土豆丝、焖南瓜、节瓜鸡骨汤、香米饭

(B套餐)香芋蒸肉饼、酸辣土豆丝、焖南瓜、节瓜鸡骨汤、香米饭

(C套餐)微辣鸡块、豉汁凤爪、酸辣土豆丝、焖南瓜、节瓜鸡骨汤、香米饭

(D套餐)卤全翼、香芋蒸肉饼、酸辣土豆丝、焖南瓜、节瓜鸡骨汤、香米饭

营养均衡,

营养生活,

营养未来!

-END-

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