寒露不补,健康不稳,寒露将至,多吃6种 [复制链接]

作为一个美食爱好者，你是否有时会被各种病症所困扰，而又不知道该如何调理自己的饮食？那么，让我来告诉你一个好消息：《百病食疗大全》这本书能够帮助你解决这些问题。

这本书内容涵盖了百余种常见疾病及其食疗方法，是一本权威实用的饮食健康指南。下面，就让我们一起来深入了解这本书的精髓，学习如何通过饮食调理健康，开启全新的健康饮食生活。

食疗，就是通过食物的营养成分和药用价值，达到治疗和预防疾病的目的。在中国古代就有“疾病从口入，药食同源”的说法，即通过正确的饮食习惯来预防和治疗疾病。而《百病食疗大全》这本书，就是将这一古老而又实用的饮食健康理念，完美地呈现在我们面前。

食补的好处

寒露不补，健康不稳，寒露将至，多吃6种“黄金食材”，安稳过秋

今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎，也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

1、芋头炖五花肉

芋头炖五花肉的做法：材料：芋头，五花肉少许，红薯粉条，葱段，姜片，酱油，盐，花生油，小米辣。

1，芋头用削皮器去皮洗净，五花肉切片，葱姜改刀备用。

2，可干烧砂锅中加入花生油，入葱姜炒香，倒入五花肉煸炒均匀，加入酱油翻炒均匀。

3，加入芋头翻炒均匀，加入适量的清水，加入少许盐炖10分钟，再加入泡好的红薯粉条炖5分钟，出锅，撒上小米辣和葱末即成。

2、炒山药豆

食材：山药豆适量、蒜苗1小把、干辣椒4根、姜1块、盐、生抽，花椒粉、蚝油。

做法：1、水中放一勺面粉搅拌，放入山药豆，用手搓洗表皮泥土，淘洗几遍。

2、山药豆控掉水分，放入蒸锅均匀摊开，中火蒸20分钟，蒸熟取出。

3、锅中加适量食用油，放入切好的辣椒段和姜末小火炒香。

4、倒入蒸好的山药豆翻炒，放入2勺生抽，少许花椒粉，1勺蚝油继续翻炒1分钟。

5、放入蒜苗段翻炒片刻，调入少许盐混合翻炒，炒至蒜苗段断生即可。

3、鲜虾马蹄饼

准备食材：马蹄、鲜虾、胡萝卜、鲜玉米、面粉、淀粉。

1、马蹄清洗干净去皮切碎，鲜虾挑出虾线，去虾壳虾头只留虾仁，虾仁放入清水中清洗干净控水，切成小丁，胡萝卜切碎、玉米粒用刀切下来，小葱切碎。

2、腌至虾仁丁，切好的虾仁丁放入大碗中，加入切好的姜末、4勺淀粉和4勺面粉，打入一个鸡蛋清，倒入适量的盐。适量的胡椒粉搅拌均匀腌制10分钟。

3、10分钟后，将切好的马蹄碎、玉米粒碎、胡萝卜碎和小葱，倒入盛有虾仁的碗中，搅拌均匀制成混合糊。

4、舀上一勺混合糊，倒入刷了油的热平底锅中，再用铲子稍微整理一下饼的形状，煎至一面金黄后，翻面将另一面也煎至金黄就可以了。

4、白萝卜排骨汤

原料：排骨克、白萝卜1个、葱段、葱花、姜片、料酒、食盐适量

制作方法：

步骤1.先将排骨洗净，冷水下锅，放入适量葱段、姜片、料酒，焯水后，捞出再用温水洗净备用。

步骤2.白萝卜削去皮、洗净后，切成滚刀块备用。

步骤3.将排骨放入炖盅中，放入几片姜片、适量清水，炖一个小时。

步骤4．加入白萝卜块，适量食盐，再炖40分钟后即可关火，食用前撒上葱花即可。

5、凉拌黄豆芽

制作方法：

1.准备食材：黄豆芽1斤，大蒜切末，花椒适量，干辣椒切小圈，香醋，白糖，麻油，白醋1勺

2.黄豆芽先摘掉根须，再清洗干净备用，最好能放清水中浸泡10分钟。豆芽的根须不好消化，但是并没有毒，也可以不摘。

3.锅中烧开水，倒入洗好的黄豆芽，加一勺白醋，快速焯水30秒，捞出过凉水。

4.捞出黄豆芽放大碗中，加入蒜末，干辣椒圈，另起锅烧热油，放入花椒炸出花椒油，然后趁热浇到豆芽上面。

5.接着，往大碗里面少许盐，香醋，白糖，少许麻油拌均匀即可。这道菜醋和白糖的比例建议多放一点，味道会更佳。

6、板栗烧鸡?

1、准备?食材：鸡肉?、板栗?、白砂糖?、小葱?、生姜?、生抽?、蚝油?、料酒?、老抽?、食盐?、鸡精?

2、板栗?烧鸡?的做法?：

（1）鸡肉洗净剁块浸泡片刻，板栗洗净入锅中煮熟捞出剥壳，小葱生姜切好备用。

（2）腌制?鸡肉?：鸡块?放入?碗中?，加入?适量的小葱?、生姜?、料酒?、生抽?、老抽?、蚝油?抓拌?均匀腌制?片刻入味?备用?。

（3）锅中热油爆香小葱，下入腌制好的鸡块，加入板栗，翻炒至鸡肉变色。

（4）加入适量的食盐、鸡精、白砂糖大火翻炒至食材入味熟透。

（5）关火出锅装盘即可开吃了，鲜香入味巨好吃巨下饭

以上五种食物都是秋补好食材，快动手制作吧，养好身体安稳过秋，为入冬打基础

这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。

书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方

这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。

俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。

食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。

所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。

。而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生

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