SEM百度竞价招聘求职QQ群 http://nvrenjkw.com/nxzx/4116.html大家好，我是爱吃的叶小厨，很高兴又到了“一天一度”的美食分享时刻了。小厨最近发现很多小伙伴都非常重视晚餐，特别是很多的上班族，晚餐对他们来说是一天中最重要的一顿饭，都想下班回到家能吃些好吃的，但是上了一天班回到家就想休息，还不想做太麻烦的饭菜，做简单的饭菜还不好吃，而且晚上又想吃好吃饱又想减肥保持身材，这就导致很多小伙伴陷入了自相矛盾中，就有了很多小伙伴在网上想寻找既好吃又简单还不长肉的晚餐。
但是这样“一箭三雕”的晚餐真的那么好找吗？当然不是啦，要是好找的话就不会有这么多小伙伴这么重视晚餐了，不过不好找不代表没有，今天看这篇文章的小伙伴算是来着了，今天小厨带给大家的美食就是我家的一周晚餐，不但味道好花钱少，还简单健康不长肉，7天总共花了不到70元，这样的晚餐可不是一箭三雕了，而是一箭四雕了，晚上不知道吃什么的小伙伴可别错过了。下面我就把我家上周这贼棒的素食晚餐详细的介绍给大家，大家看看怎么样，看看是不是真的好吃简单还不长肉。
：素炒豆角+西葫芦片炒鸡蛋+萝卜丝炖粉条+青椒炒鸡蛋+花生米咸汤，别小看素食餐，素食餐做着简单吃着好吃，而且还不发胖，非常适合大家晚上吃，就拿这桌晚餐来说个个都非常下饭，尤其是西葫芦片炒鸡蛋特别好吃，非常的香，大家可以试试，做法很简单，就是先把鸡蛋炒熟然后再放西葫芦片翻炒，再放些水稍微炖一下就可以了。
：鸡蛋皮拌粉丝+素炒芸豆+豆腐皮炒绿豆芽+大米粥，这三道素菜都非常的下饭，尤其是鸡蛋皮拌粉丝这道凉拌菜，在冬天我都愿意吃，做法很简单，先把粉丝和菠菜煮熟，然后捞出沥干水备用，鸡蛋皮是用电饼铛煎的，两个鸡蛋就够了，煎好后切成条和粉丝菠菜放在一起，然后放些葱花、蒜末、干辣椒、盐、味精、味极鲜、食醋调味，最后浇上一勺用花椒爆香的热油拌匀即可。
：青椒土豆条+青椒炒鸡蛋+素炒白菜片+花生米咸汤，别小看这三道菜，虽然都是很普通的家常菜，但是炒出来可不输给大鱼大肉，个个都好吃下饭，尤其是青椒炒鸡蛋，我是用小尖椒做的，把小尖椒切碎先放入锅中翻炒，然后再把鸡蛋打入锅中炒碎，简单放些盐调味就可以了，用我们这的煎饼一卷，吃起来非常过瘾。
：素炒山药条+蒜苗炒鸡蛋+绿豆粥+蘸酱菜+馒头，这顿晚餐可能很多南方人吃不惯，觉得蘸酱菜特别重口味，但是我们北方人却特别爱吃蘸酱菜，一口馒头一口蘸酱菜，想想都咽口水，特别的下饭。
：西红柿炒鸡蛋+辣炒香干+辣炒面筋+砂锅山药，这四道菜看着就有食欲，大家可以都试一试，都非常好吃，特别是砂锅山药，非常适合现在这种大冷天吃，做法很简单，就是把山药炒一炒然后放入砂锅里炖，放些盐和食醋调味，吃起非常鲜美，而且热乎乎的非常过瘾。
：麻辣豆腐+辣炒黄豆芽+酱豆子+大米粥，别看就简简单单的三道菜，但是这三道菜够吃一锅米饭了，每道菜都是非常的下饭，尤其是麻辣豆腐，吃起来热乎乎麻辣辣非常下饭，做法很简单，豆腐需要用砂锅炖上10分钟，然后浇上料汁就可以了，料汁是用蒜末和辣椒末炒的，炒的时候记得放些郫县豆瓣酱提味。
：炖豆腐+菜煎饼+拍黄瓜+炒玉米粒+玉米粥，非常好吃的一顿晚餐，有凉有热还有小吃，其中菜煎饼是我们这非常有名的小吃，就是把馅放入煎饼里摊熟的一种美食，吃起来又酥又香，大家可以做试试，还有就是炒玉米粒，我是用鲜玉米粒炒的，里面还放了些黄瓜和胡萝卜，炒出来好看又好吃，大家也可以试试。
