白癜风应该忌口什么 http://m.39.net/disease/a_6064851.html白癜风应该忌口什么 http://m.39.net/disease/a_6064851.html热！热！热！一阵阵热浪袭人海口空气继续“滚烫”海南省气象局05月11日05时继续发布高温四级预警预计11日白天海口、临高、澄迈、儋州、白沙、昌江、东方、屯昌、定安和乐东10个市县的大部分乡镇将出现37℃以上的高温天气海口市气象台年05月11日09时09分继续发布高温橙色预警信号受西南气流影响我市今天下午13时至17时最高气温将升至37℃以上防御指南：1.有关部门和单位按照职责落实防暑降温保障措施；2.尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间；3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；4.有关部门和单位应当注意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。这酷热酸爽，你敢出来晒太阳吗？敢，海口的这些蜀黍敢！烈日下与他们相伴的不是空调风扇而是高温酷热与滚滚热浪一组烈日“警”色图带你认识海口这些蜀黍们的工作“热”情头顶骄阳脚踩热浪“高温”下执勤保障首届消博会顺利举办海口一交警手臂被“烤”脱皮
连日在“滚烫”的马路上执勤保障
交警蜀黍脸上被晒出了另一个“口罩”“口罩白”与“交警黑”在他脸上界限分明
“我们是‘焦’警！”
袖里袖外手臂的黑白分明高温“烤”验勇士，坚守铸就警魂一份坚守，便是一份责任向烈日下坚守的他们致敬、点赞说到入夏高温立夏之后尤其身处湿热地区的人常常出现觉得浑身黏糊糊的倦怠、不想动弹、嗓子不适皮肤好发湿疹口臭，脸上出油多、头发油腻、脸上长“痘痘”……如果有这些症状出现注意警惕啦！这是我们常说的湿热证湿热是怎么形成
湿分外湿和内湿两种。内湿是因脏腑正常功能失调所致。
外湿是由于气候潮湿或居住环境潮湿，外来水湿入侵人体而引起的。
热则是一种热象。如辛辣或者热性的食物吃多了，人体会滋生内热。
湿热是指人体内的湿与热同时存在的现象。
得了湿热证怎么办1情志调养
湿热者往往会出现性情急躁，伴有烦躁易怒的现象，七情六欲也达到了顶端。可以通过多观看道家、儒家的读本，提升自己的精神修为，让自己做到不骄不躁、宠辱不惊、心静如水。
2饮食药膳
饮食应以清淡为主，可多食黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、芹菜、藕、苦瓜、黄瓜、白菜、卷心菜、等甘寒、甘平的食物。
湿热的季节粥、汤也是很好的选择，可用茯苓、白术、山药，莲子，薏米、红豆小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。用冬瓜、赤小豆、薏仁、等煲汤，清热利湿。
尽量避免吃一些辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等；对于狗肉、牛肉、羊肉、酒等温性食品和饮品，以及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热食物，应该少食和少饮。
3生活调节
首先就应该养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，养成定期的排便习惯，同时注意个人的卫生，保持通风清新的生活环境，尽快的纠正自己的坏习惯，比如说抽烟和喝酒、暴饮暴食和进食速度过快。
4运动调养
运动为阳，动能调畅气血，能促进脾胃功能，能舒展被湿气所郁遏的阳气、促进身体对湿浊的运化，绿色环保无副作用。如长跑、游泳、爬山、功夫、长跑、游泳、太极拳、八段锦等。
06中医干预
可视自身情况，采用针灸、拔罐、刮痧、艾灸、中药内服、外治等中医中药治疗方法。
夏季炎热大家要注意做好防晒补水工作哦~
海广网-文章来源：海广网综合海南省气象局、海口市气象台、海医院、微博等编辑：罗苇主编：程瑶审核：陈诗颖、姚妙娟监制：叶丽锋
