白癜风怎样治疗最快 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4674932.html意外惊喜，没想到注册百家号才6天就接到了转正的通知，这大大出乎我的预料，原以为最快也要2个星期的。虽然是新手，文章的浏览量不足，但这么快就转正，是对我的努力发表文章的一种肯定！
今天早晨去路边菜场逛了逛，小雨，人稀稀拉拉。可能最近下雨较多，蝉好捉，价格不贵，每只八毛钱。
蝉，又称知了猴蝉是天然无公害高级营养品
蝉体含营养物质丰富，干基蛋白含量在70％以上，脂肪约7％，维生素及各种有益微量元素均高于一般肉类食品，可称其为当今食品中蛋白王。
鲫鱼的特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻。常吃鲫鱼不仅能健身，还有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。
煎好的鲫鱼红烧鲫鱼
罗氏虾含有不饱和脂肪酸，有利于降低血脂。但虾头和虾籽含胆固醇较高，高血脂人士就不要吃了。
水开后及时捞出过凉水，保证肉质细嫩
黑木耳绝对可以称上营养养生之王，黑木耳能减少血液凝块，预防血栓等病的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。它含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
洋葱对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐的排泄，从而使血压下降，经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。
洋葱拌黑木耳堪称降血脂利器
绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。
清炒绿豆芽
这桌菜总体比较清淡，知了猴要少吃，木耳拌洋葱可以每天都吃，红烧鲫鱼想要好吃入味需要慢火久炖，欢迎朋友们点评，多提宝贵建议，相互学习，为我们的健康共同努力！
