豆芽不用买,教你在家生豆芽,三天就发好, [复制链接]

前段时间看到一个报道，说是市场上卖的*豆芽，在生发的过程中，为了让豆芽长得更加粗壮和好看，里面会添加一些对身体有害的物质，吓得我很长一段时间没有再吃过豆芽。后来从别人那里学了一个在家自发豆芽的方法，想吃豆芽的时候，就自己在家里制作一些，干净卫生无任何添加剂，吃起来更健康，下面把这个生豆芽的方法分享给大家，简单易操作，三天就可以吃到新鲜的豆芽，一起来学习一下吧。

豆芽品种丰富，营养全面，是常见的蔬菜，每家每户都爱吃。可是现在市场销售的大多是催熟的豆芽，弄得都不敢买了。去市场买，不如自己在家生点*豆芽，方法简单，营养美味，快来学学吧、

首先，最好要选当年的新*豆，陈*豆发力小，发出来的豆芽不够好。把干*豆清洗一遍，用水浸泡24小时，水量没过*豆即可，如果有漂浮起来的*豆，拿出来扔掉。

然后，取一个大号的饮料瓶，把瓶子上半部分切掉，底部扎几个眼，把泡好的*豆装进饮料瓶里。

接着，往*豆上面浇一碗水，大部分水会从瓶底的眼里流出来，这样既能保证*豆是湿润的，又不会有太多水。

接下来取一个黑色的塑料袋或者黑布，把饮料瓶套起来，一定要不漏光，之后每天早中晚各浇一次水。三天之后，豆芽就发好了，又快又好。

豆芽含有丰富的纤维素。该物质可促进肠胃蠕动，加速消化，对便秘症状具有突出的治愈作用。研究表明，纤维素可以消除人体血管内壁积聚的脂肪和胆固醇，促进脂肪和胆固醇转化为脂肪酸和氨基酸，使其可以通过消化道排出体外。

*豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。平时经常做素炒*豆芽，*豆芽炒肉片，豆角焖面里也会放*豆芽，可每次去*豆芽皮确实让我头疼，单用手来抓，效率又太低。

首先，准备好一个大盆，一个篓子，大盆里的水可以淹没过篓子的高度。

其次，大盆里放满水，把篓子放到大盆里，把豆芽放在篓子里，用手在篓子里轻揉，把豆芽上那层豆皮轻轻揉落，这样，有些豆皮就会浮在水面上，用手把豆皮捞上来，再把干净的豆芽捞起来，在篓子底部还有一些豆皮，同样捞起。

重复这样的动作两遍，基本上豆芽的豆皮都会清洗干净。大家学会了吗，如果有好的清除豆皮的办法可以给我留言哦！想吃的朋友自己在家发豆芽吧，吃起来更安全更放心，你也赶紧试一试吧。

你有什么想吃的？不会的菜？想学的菜？可以给我们留言哟。