豆芽和此物一起炒，排出垃圾毒素，小肚子不鼓了，皮肤细腻更光滑！
豆芽是生活中最常见芽苗类菜品，豆芽是生活中人们最常吃的一种家常菜，它可以凉拌也可以炒食，口感鲜嫩味道诱人，人们食用以后对身体有多种好处。
豆芽中含有多种微量元素，例如铁元素，补充铁元素能够促进人体中血红蛋白的形成，食用豆芽可以补血益气。豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。食用豆芽能够补充大量人体所需的营养维生素E能够保护皮肤和毛细血管，防止动脉硬化，可以起到防治老年高血压的作用。豆芽中富含叶绿素，可有有效分解致癌物质亚硝胺，预防直肠癌和其他癌变，对于有不良生活习惯的人，经常吃吃豆芽，防癌抗癌功效颇佳。豆芽中还含有大量的营养物质，包括有蛋白质、碳水化合物以及多种维生素等等，经常食用豆芽对身体大有裨益。
推荐搭配：豆芽和鸡蛋
大家对于鸡蛋都是不会陌生的了，这是我们在平时的生活中都比较熟悉的了，很多人都是会选择每天都吃些鸡蛋来补充营养，鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量，让肚子饱的时间更长。含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸性，以防细菌感染。常食还能补充优质蛋白质，护肤，美容，有助于延缓衰老。豆芽和鸡蛋一起炒，非常营养美味，常食排出垃圾毒素，小肚子不鼓了，皮肤细腻更光滑！
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