经常听到孕妇们说到上火了，上火到底是什么？对孕妇有什么危害呢？上火常分为虚火和实热两种，女性一般多为虚火，但是女性处于怀孕期，由于孕妇血旺，一般孕妇上火多为实热。孕妇上火常表现为脸上长痘、口臭、脾气大和孕后期的便秘等。许多孕妇随着孕期的深入，经常会出现莫名其妙的烦燥的现象。这就是上火的表现之一。心情烦躁不安可是会严重影响到胎儿的生长发育的哦，孕妇由于受孕期激素及营养物质血液循环的变化影响，大多数孕妇都会有上火的症状。而且孕妇上火就会伤害到孕妇的肝部。所以孕妇在日常生活中一定要注意，每天必须要养成多喝水的习惯。如果不喜欢喝白开水的话，你也可以在水中放一些金银花，这样的饮品不仅仅具有降火的功效，同时还不会伤害到腹中的宝宝。以下是产科医生推荐的三种降火方法，孕妈们赶紧收藏吧！
第一，黄豆芽
在日常生活中，黄豆芽是很常见的一种食物，它的做法多样，味道好，营养丰富，深受人们的喜欢，很多人都会吃黄豆芽。黄豆芽中含有B族维生素，它可以使消化液的分泌得以增强，还能够使肠道的蠕动得到促进，可以让大便排得更顺畅，孕妇常吃可以预防孕期上火，还能够防治便秘哦。
推荐做法:素炒黄豆芽
1.将黄豆芽洗净，沥去水；
2.锅内加油烧热，放入葱（切）花、蒜（切）片炝锅，烹入料酒，放入黄豆芽、酱油略炒，再加入白糖、鲜汤、精盐烧开；
3.用小火加盖烧透，至汁浓时，加味精，用湿淀粉15克（淀粉6克加水）勾薄芡，淋入香油，出锅装盘即成。
第二，莲藕
莲藕是一种既可以食用也可以药用的蔬菜，他是莲花的根茎，非常的有营养，莲藕当中的蛋白质，维生素c等含量都比较丰富，常吃莲藕能够提高孕妇的免疫能力，能够给胎儿补充维生素和矿物质，是一种非常健康的蔬菜，适合孕期女性经常食用。煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃、益血补心，有降火消食、止渴的功效。
推荐做法:莲藕排骨汤
1:排骨洗净，砍成3厘米长的节
2:刮尽莲藕表面的粗皮，切成块，洗净
3:生姜洗净切成两半，
4:锅内放适量水，放入半块生姜、香葱、料酒，烧沸后，下入排骨，氽水后捞出待用，
5:炒锅置火上，加水，下入排骨、半块生姜、香葱，用大火烧沸，去尽浮沫后改用小火，炖约20分钟，
6:把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅，再炖30分钟，拣出生姜、香葱不用，放精盐、胡椒、味精即可。
第三，草莓
草莓是补酸佳品，孕妇可以吃。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。草莓富含维生素c，维生素c的含量是西瓜和葡萄以及苹果的十倍，在对于孕妇来说是有很大好处的。多吃草莓可以促进胎儿的成长发育，因为胎儿骨骼发育需要大量的矿物质，但是钙和盐要沉积下来才能够形成骨骼，所以是离不开酸味食物协助的，多吃草莓就可以促进骨骼的成长。草莓有去火、解暑、清热的作用，春夏季时孕妇的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用哈！
推荐做法:糯米草莓
1、糯米粉中加入白糖，搅拌均匀。将水徐徐倒入糯米粉中，混合均匀，拌成米糊状。
2、将米糊放入蒸锅蒸约二十分钟至熟。
3、取适量的豆沙，放在保鲜袋中，按成片状，上面放一个草莓。
4、把保鲜袋合拢，让豆沙均匀的包住草莓。
5、糯米团放至温热时，取适量的蒸好的糯米团，放上涂了食用油的保鲜膜中，按用擀面杖压成片状。
6、用糯米面皮包住裹好豆沙的草莓，滚上一层椰蓉后装盘即可。
（本文来自：百度宝宝知道胎教故事）
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