#夏方养生指南#
导语：甲状腺是我们身体当中最大的内分泌器官，主要负责分泌甲状腺激素，这样才能够维持生命正常的运转。
但是很多人却忽略了甲状腺的健康，导致诱发甲状腺结节以及甲状腺肿瘤。
其实在日常的生活当中，某些食物或许会诱发甲状腺结节加重，大家应该要做到及时忌口，那么大家应该要忌口哪些食物呢？不妨听听医生怎样说。
01甲状腺病变的3种表现或信号
沙哑的声音
如果大家发现自己的声音总是嘶哑，并且在发声时会有阻塞感，声带好像麻痹了一样，那么这时需引起重视，因为这种情况不排除有疾病侵袭。
对于一个健康的人来说，声带是健康的也能够正常的沟通，交流发生时并不会有嘶哑的情况。
但是由于甲状腺处出现了恶性肿瘤，肿瘤在发展的过程中随着体积增加，会直接压迫咽喉部的神经，那么声带会出现麻痹感，就会有声音嘶哑的情况，那么这时需要与普通咽喉病区分开来，并且对甲状腺进行积极的治疗。
吃多了还是瘦
吃东西是我们身体吸收能量与营养的一种方式，如果我们吃的多能量无法完全消耗，那么身体就会将这些能量积累下来，从而诱发肥胖，这属正常现象。
但如果大家发现自己吃的很多不运动，也没有其他方式消耗能量，但是体重却总是上不去，反而不断下降，这时一定要提高警惕，很可能是甲状腺出现了异常。
甲状腺激素分泌过多导致身体消耗能量的速度加快，这时自己吃的食物很多，反而并不发胖，所以这个时候大家要重视起来了。
脖子异常粗壮
甲状腺位于颈部，大家用手在摸颈部时，若是发现颈部两侧有肿块，并且出现异常粗壮，那么这时就要提高警惕。
甲状腺疾病会导致身体内组织出现不断的移位以及肿胀，用手触摸时会有明显的感觉，即使不用肉眼观看，也能够感觉出自己与正常脖子有明显的不同区别。
02白菜是甲状腺结节“加速器”吗？
白菜是我们经常吃的一种蔬菜，白菜中有非常丰富的膳食纤维，维生素，钙铁磷等各种微量元素，经常吃白菜有益于身体健康。
此外，白菜当中的维生素对身体具有强大的抗氧化功效，可以清除身体内的自由基，不仅如此，白菜当中的钼元素能够抑制我们人体对亚硝胺的吸收，增强身体抵抗力。
经常吃白菜可以起到利尿以及通肠的作用，也能够为身体补充维生素C，对甲状腺结节人群来说可以适量吃白菜，并不会对甲状腺造成伤害，但是大家也要注意好摄入量。
其实甲状腺结节的人群应尽量避免以下这几类蔬菜，深入过多会直接加重甲状腺负担，所以及时忌口是最好的选择。
03医生：保护甲功，最好忌口3菜
黄豆芽
黄豆芽是很多人喜欢吃的一类蔬菜，黄豆芽主要是由大豆发酵制成其中的营养价值非常丰富，正确的吃黄豆芽有益身体健康。
但是对于患有甲状腺结节的人群应避免食用黄豆芽，根据相关调查研究表明大豆当中的成分可以诱发甲状腺肿大，所以经常吃这类蔬菜会加重甲状腺结节的恶化。
西兰花
西兰花中有丰富的膳食纤维，经常吃西兰花，可以起到疏通肠道以及减轻体重的效果，对于甲状腺不好的人群来说，应尽量少吃西兰花。
西兰花摄入过多会影响内分泌的稳定性，同时还会诱发激素分泌紊乱，不益于甲状腺的健康，所以想保护甲状腺功能，应少吃为好。
腌菜
腌制蔬菜中的含盐量非常的高，若是经常吃各类腌制咸菜，会导致身体摄入过多盐分不仅会诱发血压上升，还会对甲状腺造成伤害。
腌制蔬菜会产生亚硝酸盐，经常食用会直接刺激甲状腺健康，所以大家想保护甲状腺功能应少吃。
04医生直言：为了保护甲状腺功能，这3种水果可以多吃
雪梨
雪梨可以起到清热化痰，清热利尿以及散结排毒的效果，甲状腺结节患者如果经常吃雪梨的话，可以促进身体代谢更好的运转，将体内存在的毒素和垃圾更快的排出体外，也能够促进甲状腺结节更好的恢复。
桃子
桃子可以生津开胃，也能够益气化痰，桃子中有非常丰富的各类维生素以及多种微量元素，经常吃桃子可以帮助甲状腺功能更好的恢复，起到保护身体健康的效果。
香蕉
香蕉不仅可以帮助肠道放松，缓解便秘也能够保护甲状腺功能，香蕉中有大量的钾元素，磷元素以及多种矿物质，能够增强身体代谢，还能够消除存在的各种不良情绪。
