黄豆芽

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黄豆芽炒莴笋素食不会增加额外的负担 [复制链接]

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材料

*豆芽克、莴苣克、红椒50克、大葱5克、盐1/2茶匙、白糖1/2茶匙、干淀粉1茶匙、植物浦适量

1.*豆芽洗净,*豆皮尽量挑出。

2.莴苣去皮洗净,切成丁。

3.红椒切丁,大葱切丝。干淀粉加水调成水淀粉。

4.锅内加水烧开,放入*豆芽焯烫3-5分钟,捞出。

5.起油锅,放入葱丝爆香。

6.再放莴苣丁略炒。

7.放入*豆芽和红椒丁,加盐、白糖,快速翻炒1分钟。

8.最后用水淀粉勾芡,即可出锅。

小贴士

1.*豆芽不易熟,要先焯水至熟。

2.勾芡可以使汤汁更好地包裹在蔬菜表面,令菜肴有光泽。

选自蝶儿的《我是我素》一书,版权所有。

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