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- 新手上路
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- 2020-03-27
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发表于 2022-02-19 13:44
|只看楼主
一周食谱 年11月29——12月03日 周一 早餐:南瓜小圆馍 西葫芦炒鸡蛋 牛奶 午餐:黑椒牛肉意面 原汤 点心：冰糖红梨水、苹果 晚餐：腐乳卷 茄汁包菜 黄豆芽肉沫炖粉条 莲子紫米粥 周二 早餐:双色卷 青瓜炒肉片 五香鸡肝 鸡蛋面穗汤 午餐:豆角焖面 可乐鸡翅 红枣南瓜浓汤 点心：巴旦木、蒙牛学生奶 晚餐：红糖开口笑 平菇炒肉片 醋溜土豆丝 红豆大米粥 周三 早餐:紫米蝴蝶卷 芹丁炒黄豆 茄子炒肉末 牛奶 午餐：麦仁大米饭 粉皮萝卜烧羊肉 海米冬瓜条 紫菜蛋花汤 点心:枣夹核桃、香蕉 晚餐:奶香馒头 粉蒸时蔬 溜肝尖 小米绿豆粥 周四 早餐:椒盐小花卷 蒜蓉生菜 水煮无抗蛋 自制五谷豆浆 午餐：香葱卷 腐乳肉 蟹黄豆腐煲 凤凰玉米羹 点心：蜂蜜萝卜水、蜜柚 晚餐：小米面枣糕 白萝卜炒肉丝 双花鸭煲 菊花大米粥 周五 早餐:花样馍 番茄炒鸡蛋 青笋香干条 牛奶 午餐：咖喱土豆盖浇饭 三鲜娃娃菜汤 点心：黑加仑干、烤蜜薯 晚餐：五香菜角 燕麦飘香粥 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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