豌豆炒虾仁：味道鲜美，制作简单，容易上手，含有丰富的营养价值，还能起到美白的作用。豌豆有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用，配上虾仁后，味道鲜美，营养丰富，脂肪含量又低，家人都喜欢吃。
土豆饼：很多人都喜欢吃,这样做别提有多香,根本停不下来，土豆有种特殊的香气，我很难用言语形容，但是超爱，从小吃到大；怎么烧都爱吃，今天试试土豆饼没想到也是非常的好吃啦，大赞！
油豆腐炒豆芽，黄豆芽的价格虽然低廉，营养却是很丰富的，除了粗蛋白和氨基酸，还富含钙、铁等矿物质和维生素，特别值得一提的是它丰富的维生素C。
融化的土豆：PotatoesFondantes是很得人爱的法式小品，意思就是「融化的土豆」。其实也真如字义所述，吸收了高汤、奶油、香草精华的土豆，入嘴即在口中融化成令人着迷而无法拒绝的美味。
黑豆炒榛蘑：家里还有几拿榛蘑，上次做过菜后还剩了几块，这次又用黑豆做了几款美食，搭配着做了这款超有营养价值的新菜“黑豆炒榛蘑”，这之前我从不知道黑豆还能入菜，我做过豆浆、做过馅类的，还是第一次做菜式，可往往惊喜就在不经意间产生，这道菜超赞的。
秋葵蒸蛋：秋葵的营养价值极高，秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，它的属性偏寒凉，脾胃虚寒不宜多食。今天我们就来做一款老少皆宜的秋葵蒸蛋，好吃还快捷，真的是太美味啦！
